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VJ 특공대
introduction
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• 회사명 - 달인 박향희의 구이구이김
• 매출액 - 200~300만원 (일평균)
• 판매 상품 - 손 구이 김 (가정용, 선물용), 쌀⦁잡곡, 녹차
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김치
간식: 동태전
◎섭취 칼로리: 1421.5kcal
◎운동 소비 칼로리: 걷기
5/27 아침: 밥, 계란후라이, 김
점심: 밥, 스파게티, 된장찌개, 꽁치구이, 김치
저녁: 밥, 북어국, 돼지불고기, 시금치무침, 김치
간식: 과일
◎섭취 칼로리: 1803.3kcal
◎운동
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김구이
김치
현미쌀
미역
쇠고기
두부
밀가루
달걀
기름
김
기름
배추ㆍ열무
80
30
30
20
5
10
2
1장
2
20
*현미쌀, 밀가루
- 당질군
*쇠고기, 두부, 달걀
-단백질군
*미역, 김, 김치
- 무기질 및 비타민군
*기름 - 동ㆍ식물성 지방군
② 월간 식단표
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구이김,김치(골고루 먹을 수 있도록 지도하고 혼자서 잘 먹지 못하는 영아는 도와주어 자기 양을 다 먹도록 지도하였다.)
♠양치하기-혼자서 못하는 영아는 이를 닦아 주고 얼굴을 씻겨준다.
♠낮잠 자기-영아 개개인별 이불을 깔아 주고 조용
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구이김,김치(골고루 먹을 수 있도록 지도하고 혼자서 잘 먹지 못하는 영아는 도와주어 자기 양을 다 먹도록 지도하였다.)
♠양치하기-혼자서 못하는 영아는 이를 닦아 주고 얼굴을 씻겨준다.
♠낮잠 자기-영아 개개인별 이불을 깔아 주고 조용
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김성수생가, 서정주생가, 미당서정주문학관, 고창읍성, 고인돌, 도깨비도로 등
선운사, 김성수생가, 서정주생가, 미당서정주문학관, 고창읍성, 고인돌, 도깨비도로 등
특산품
쭈꾸미, 바지락 등
바지락, 복분자주, 풍천장어, 김 등
복분자주,
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개 대신 숭늉, 보리차 이용~!
=> 시래기 된장국, 보리밥, 시금치나물, 김구이, 나박김치/ 현미밥, 무국, 조기구이, 버섯나물.
* 고혈압
수축기 혈압 120이상/ 이완기 80 이상 으로 혈액이 동맥에 미치는 압력이 높은상태. 환자 90%가 원인이 분명
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