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웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 효과
1. 근력(strength)/근 비대(muscle hypertrophy)
2. 근육의 탄력성(muscle tone)/자세/재활(rehabilitation)
3. 대사 작용(metabolism)
4. 유연성/관절의 안정성
5. 근지구력(muscle endurance)
6. 심리적인 효과
참고문헌
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트레이닝, 최은택 편저, 태근문화사
·트레이닝 방법론, 이명천, 김종동 공저, 교학사
·스포츠 아나토미, 전유섭 저, 형설출판사 ·몸의 근육 전면
·몸의 근육 후면
·부위별 웨이트 트레이닝 방법
1. 어깨를 위한 웨이트 트레이닝
2.
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보디빌딩 선수들은 더 많은 량의 단백질 섭취가 필요하다. 평균 체중 1kg 당 2–3.5g/day 범위 내에서 단백질을 적당히 섭취하는 것이 좋다. 즉, 신체훈련을 심하게 하거나 근력 트레이닝에서는 체중 1kg당 2g 이상의 단백질을 섭취하도록 권장
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트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 방법
1. Isotonic Training(동적 웨이트 트레이닝)
1) 운동강도
2) 운동시간
3) 운동빈도
4) 세트와 휴식시간
5) 운동방법
6) 일반적 동적 웨이트 트레이닝의 예
2. Isometric Training(정적 웨이트 트레이닝)
1) 운동강도
2)
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보디빌딩은 무엇보다 자신과의 싸움에서 이기고 들어가는 내적인 경쟁에서부터 스포츠 정신이 엿보인다고 생각한다.
Ⅵ. 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)과 스포츠
스포츠는 경쟁자와 규정이 있고 지도자 및 심판위원이도 있다 국내 보디빌
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재무제표 뒤집어 보기」, 더난출판사. 2006.01.20
송상엽, 최창규, 심요순, 김윤태, 김현식, 「제8판 중급회계」, 웅지세무대학출판부.
최명수, 「뒤집어보는 경제 회계부정 이야기」, 굿인포메이션 2003.6월
김성웅 옮김, 「방지와 적발」(주)영
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Training &Development, Vol. 53 Issue 4, p48, 6p
Peiperl, Maury A.(2001) Getting 360° Feedback Right. Harvard Business Review, Vol. 79 Issue 1, p142-147.
Peter Ward. (1997) 360-Degree feedback. Institute of personnel and development. Ⅰ 서론
1. 연구의 목적
2. 연구의 범위
Ⅱ 목표관리의
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농업회사법인(주)궁평캠프트레이닝센터에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현
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농업회사법인(주)궁평캠프트레이닝센터에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현
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디노바디앤씨(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사
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디노바디앤씨(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사
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(주)삼화바디에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현황,
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바디와 샤시를 결합하는 메리지 공정에서 자동차가 연속적으로 생산되는 과정을 세심하게 관찰하면서 제조업의 원가 절감을 위한 활동 기준 원가에 대한 개념을 배웠습니다. 이렇게 제가 쌓아온 경험을 바탕으로 총 원가를 관리하여 수익성
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굿 아이디어 취업전략 110% 취업을 보장하는 / 황성주. 이학춘 / 박문각 / 2004
경력개발과 취업전략 / 박양근 / 무역경영사 / 2004
취업전략과 직장적응 / 이봉수 / 대명 / 2003
취업전략 세계기업으로 가는 / 김농주 / 삶과 꿈 / 1993
2004년 취업전략(취
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재무/신입)
35. 자기소개서(삼성물산/건설현장/시공/경력)
36. 자기소개서(삼성물산/해외영업/경력)
37. 자기소개서(삼성전자 TN 총괄/정보통신/신입)
38. 자기소개서(삼성전자/기획/전략/신입)
39. 자기소개서(삼성전자/정보통신
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재무/신입)
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