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M. M. T
근육의 불균형의 확인
근육의 약화나 구축상태 확인
신체검사로 인한 손상과 병력상태 체크
고관절
몸통 굴근 (상복부 검사)
하지를 고정한 후 상체를 45도 일으킨 상태서 고정
몸통굴근 (하복근 검사)
하지를 90도 상태에서
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근력 수준을 바르게 알아야 한다.
5) 운동 부위
정확한 자세로 운동을 해야 많은 효과를 얻을 수 있으나, 다른 관절 및 근육을 이용하면 효과가 매우 적다. 예를 들어 운동기구에 앉아 무릎을 구부렸다 폈다를 할 때 골반관절(고관절)이나 허
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측정
1. 체력측정의 정의
2. 청소년 체력검사
1) 미국의 청소년 체력검사
2) 한국의 청소년 체력검사
Ⅶ. 향후 체력의 강화 방안
1. 순환운동 실시
2. 체력 요소별 보강운동 실시
1) 근력?근지구력 보강운동
2) 심폐지구력 보강운동
3) 유연
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측정
1. 관절의 가동범위
2. 관절의 가동범위 측정
3. 수동관절가동범위운동
1) 고관절과 무릎관절의 굴곡과 신전
2) 슬괵근(hamstring muscle group) 신장
3) 대퇴직근(rectus femoris muscle)의 신장
4) 고관절 과신전(hyperextension)
5) 고관절의 내전과 외
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측정방법: 1)거리법 2)각도법 3)지수법
ㆍ거리법: 1)윗몸 앞으로 굽히기 2)윗몸 뒤로 젖히기 3)몸통의 유연성 테스트
ㆍ각도법: 1)몸통돌리기 2)발목 앞으로 굽히기 3)발목 유연성 측정
ㆍ지수법: 1)고관절 유연성측정 2)윗몸 뒤로 젖히기
*평형성: 1
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측정항목 및 처치방법
5. 자료처리 방법
Ⅲ. 연구결과
1. 요추부 근전도 비교
1) 안정시 근전도 활성도 차이 비교
2) 좌․우측 근전도 균형 차이 비교
2. 등속성 근력의 변화
Ⅳ. 논 의 33
1. 요추부 근전도 비교
2. 등속
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근력 감소, 보행장애 등
- 항고혈압제, ACE억제제, 이뇨제, 알코올 사용 등
계획
기대되는 결과
1. 대상자의 가족은 안전대책을 파악하고 적용한다.
2. 대상자의 가족은 안전한 환경을 조성한다.
간호지시
(Nursing Order)
1. 간호사는 가족에게 환경
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측정된다.
3. 대상자와 가족은 손상 위험 요인을 파악하여 말할 수 있다.
간호지시
(Nursing Order)
1. 간호사는 처방에 따라 투약하고 그 효과와 부작용을 모니터한다.
2. 간호사는 대상자의 Hb수치가 정상범위에 도달할 때 까지 주기적으로 Hb수치
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근력운동을 한다.
처음에서 가벼운 무게로 시작해서 점점 늘려나간다.
순환운동 circuit exercise 로 한다. ◆고혈압과 운동 Exercise for Hypertensive
1. 고혈압이란?
2. 혈압 측정
3. 고혈압의 효과
4. 다이어트와 고혈압
5. 운동과 고혈압
6.
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근력이 감소한 것 때문만이 아니라, (특히) 감각 정보를 받아들이는 데에 장애가 있기 때문이기도 하다. 전기 자극에 의한 한쪽 무릎 신전근의 근피로는 수의적 근수축에 의한 근피로와 비슷한 정도로 양하지 자세 조절 능력을 저하시킨다. 그
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측정은 개인 맞춤형 건강관리의 출발점이라 생각하며, 전문 지식과 현장 경험을 쌓아 공공의 건강 향상에 기여하고자 합니다.
Q2. 본인의 체력 상태는 어떠하며, 이를 어떻게 관리하고 있나요?
A2. 심폐지구력과 근력, 유연성 등 전반적인 체력
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근력 저하 ⑤ 모두 해당
58. 영양 상태 평가 시 사용하는 지표가 아닌 것은?
① 피부 두께 ② 청 알부민 ③ 혈압 ④ 체질량 지수 ⑤ 근육량
59. 폐렴 환자 간호 시 중요한 점은?
① 폐 청결을 유지시킨다. ② 적절한 수분을 공급한다.
③ 충분한 휴
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유산소 운동에 최선을 다함. 약력이 타 학생보다 월등하며 수업시간 외에도 운동을 꾸준하게 실천하는 학생임.자신만의 근력 강화를 위한 다양한 방법을 구사하고 몸 관리를 철저히 하며 구기 종목 경기 규칙에 대한 이해도가 빠름. .
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