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근비대와 근위축
● 근비대 : 근력 훈련을 많이 하게 되면 근육이 발달하게 되고, 이것은 근섬유의 수가 증가하는 게 아니라 각각의 근섬유의 굵기가 굵어져서 이루어지는 것이다. 이것을 가리켜서 근비대라고 한다. 아래 그림은 훈련 후 근
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발목의 인대가 굳어져 짧아짐으로써 발가락 끝으로 걷게 되고 그래서 엉덩이를 흔들고 배를 내밀며 걷게 된다. * Amyotrophic Lateral Sclerosis(근위축성 측삭 경화증)
* Parkinson's disease(파킨슨병)
* Huntington disease(헌팅턴병)
* MD(Muscular Distrophy) -
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근비대 및 근력에 미치는 영향, 세종대학교대학원, 1993
이계영, 건강과 체력과학-영양 권장량, 학문사, 1998
정성태, 체력육성, 교학사, 1998
최은택·고영완, 트레이닝 처방 Ⅰ. 근육의 역할
1. 팔의 근육
1) 어깨를 움직이는 근육
2) 위팔을
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근비대와 근력증가(근섬유의 굵기 증가, 근육의 횡단면적에 비례)
② 모세혈관망 분포의 증가(피로물질 제거능력 향상, 산소 운반능력 향상) → 젖산 축적감소
③ ATP와 PC의 저장량 증가(→ 근 수축 속도 증가)
④ 글리코겐 저장량 증가(→ 근
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근위축 상태가 원인이 되어 일어나는 병으로 예방에는 적당한 운동을 계속하여 실시하는 것이 필요하다.
참고문헌
http://undongsarang.com.ne.kr/ 운동사랑 홈페이지
http://healthguide.kihasa.re.kr/ 건강길라잡이 홈페이지
세계대백과사전, 동서문화사
김
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