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특성에 맞추어 교육을 할 수 없어 지체부자유아들에게 적용하기가 어렵다.
국민공통기본교육과정을 토대로 개별화 교육을 시행하여 개개인의 특성에 맞는 교육을 시행해야 할 것이다.
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근육도 마찬가지다. 힘을 가할수록 찢기고 손상된 근육은 원래의 상태로 돌아가려고 하는데, 이를 반복하면서 점점 딱딱하게 뭉치고 굳는다. 근육이 원래 가진 유연한 속성을 되돌리기 위해서는 마사지, 스트레칭, 근육 트레이닝을 당장 멈춰
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하는 경향이
있어 동적인 운동이 필요하다. 사회생활은 직접적인 프로그램 참여와 전화, PC통신, 봉사
자 방문 등의 간접적인 참여 활동이 있다.
직업은 신체적 기능이 점점 저하되기 때문에 관절과 근육의 약화에 따른 제한된 운동
범위 안
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근육을 증가시킬수 있을 뿐만 아니라 균형감각을 증가시키는데도 효과적이다. 처음부터 30번 이상을 하는것은 하지에 무리가 될 수 있으므로 처음은 10번부터 시작해서 점점 횟수를 늘리는것이 좋다. 또한 점점 적응되면 무게를 들고 앉았다
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점점 나이가 들수록 활동량이 줄어 복근은 줄고 뱃살이 나오기 시작했다. 그래서 유산소 운동과 복근에 더 중심을 두고 웨이트를 가미하는 식으로 서킷트레이닝을 해야겠다.
1. 워밍업
런닝머신 걷기 준비운동 5분 → 런닝머신 조깅 20분 → 마
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점점 노련해지기 시작할 것이다. 우리 모두는 어떤 일을 하기 위한 우리 자신만의 내적인 리듬을 가지고 있다. 우리 중 어떤 이들은 빠르고 어떤 이들은 느리다. 우리는 각기 다른 방법으로 한 가지 일에서 다른 일로 움직인다. 어떤 이들은 한
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점점 감정이 메말라가고 있는 요즘 세상에 풍부한 감수성을 유지하고 있다는 것은 분명 장점이라고 할 수 있을 것입니다.
◈제 성격의 최고의 장점은 긍정적인 마인드를 가지고 있다는 것입니다. 어떠한 상황에서도 최대한 좋게 좋게 생각하
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점점 감정이 메말라가고 있는 요즘 세상에 풍부한 감수성을 유지하고 있다는 것은 분명 장점이라고 할 수 있을 것입니다.
4.자신이 가장 좋아하는 명언과 그 이유를 써 보시오
루실 볼은 이렇게 말했습니다. ‘자신을 사랑하면 모든 것이 제대
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