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근지구력은 힘을 계속해서 반복적으로 발휘하는 능력이다．
3. 골격근은 건에 의해 뼈에 부착된 섬유들로 구성되어 있다．
4. 근육 수축은 운동신경으로부터의 신호에 의해 조절된다. 운동단위는 하나의 운동신경과 그 운동신경이 통제 하
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근지구력 향상을 위한 트레이닝
(1) 근지구력의 정의 및 운동 처방
근지구력은 근육이 장시간 동안 근 수축을 계속할 수 있는 능력으로 근육에서의 산소 공급 능력이 크게 관여하고 있어서 혈류량이 많으면 많을수록 근지구력은 높다고 할 수
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근지구력은 낮은 편이다. 아울러 근육의 수축이 일정하지 않아 동작이 흔들리는 뇌성마비의 경우는 소근활동과 시각과 연관된 운동능력이 크게 떨어지는 것으로 나타나고 있다. 이러한 점에서 근력이나 근지구력 강화훈련과 같은 대근활동
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근육, 건의 결합에 의해 제한될 수 있다.
유연성은 크게 정적 유연성(static flexbilty)과 동적 유연성(dynamic flexibity)으로 구분된다. 정적 유연성은 수동적으로 관절의 가동범위만큼 움직일 수 있는 정도를 말하며 근육수축이 크게 관여하지 않고
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근육수축을 반복하는 운동으로는 팔굽혀펴기복근운동노젓기 등이 있으며, 근육수축을 지속시키는 운동은 아령 등의 운동기구를 사용하는 운동이 있다.
정적인 운동은 많은 열량의 소모를 기대할 수는 없으나, 근력과 근지구력을 향상시키는
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근육 nAChR 생체 외(시험관) 아고니즘 실험, 그리고 신생아 생쥐 횡격 신경(phrenic-nerve) 편측 횡격막(hemi-diaphragm) 경축(근육 수축의 고정 상태) 연구를 포함했다. 이런 연구들로부터 얻은 증거의 핵심은 X11422208는 성인이 아니라 신생아 생쥐 근육 n
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근육량을 증가시키고 반사적인 수축력을 증가시켜 요실금을 예방할수있다.
2. 잠자기 최소 2시간 전에는 수분의 섭취를 줄여 실금을 예방하고 충분한 수면을 취했다.
잠자기 전에는 수분섭취를 줄여 수면에 방해받지 않도록 조절을 해서 충분
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근육(筋肉)이 수축하여 굳게 되면, 사건의 틀을 깨고 딴 명`영장의 견지에 마음을 기울여라.
▶존재(存在)의 틀을 깨고 신선한 타입을 기술`방법`자 따위를 끌어 들인 것으로 평가된다. 1) 성장과정(成長過程)
2) 성격(性格)의 장`단점(長`短
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수축기압 상승), 느리고 불규칙한 호흡, 서맥), 동공 변화(고정, 확대, 비대칭), 유두부종, 두통, 투사성 구토, 제뇌자세 or 피질박리자세, 복시, 광선 공포증 등
[ 간호 ]
두개내압의 일시적 상승 예방 : 15~30도 침상머리 상승, Valsalva 수기 금지,
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근육의 긴장도(activity), 피부색(appearance), 자극에 의한 반응(grimace) 5개 영역을 각각 평가하여 총 10점 만점에서 0-3점은 위험한 상태, 4-6점은 중정도의 곤란한 상태, 7-10점은 정상적인 상태로 분류합니다.
영역 점수
0
1
2
피부색
전신: 청색
몸통:
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