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인해 불안정한상태가 된다.
• 인체 항상성이 깨지게 됨 1. 운동 후 피로의 이유
* 운동부하검사
(1) 무산소운동 vs 유산소운동
(2) 근피로와 근육통
(3) 근 피로 회복
2. 운동 후의 인체 변화
(1) 항상성과 항정상태
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근피로로 인한 피로성 근육통이 발생되었다면 근육맛사지 및 임파맛사지로 통증을 제거할 수 있으며, 탄력붕대나 테이핑으로 대퇴부를 적절하게 감싸는 압박처치와 가벼운 냉각처치가 매우 유용하게 사용된다. 평소에 행하는 스트레칭 운동
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근피로를 빠르게 하고 근육통을 유발시키기도 하며, 운동량의 분별없는 증가는 피로를 유발시켜 트레이닝의 효율을 낮추고 비경제적인 근육활동 및 상태의 위험을 증가시키므로 운동을 실시할 때 유념하여야 한다.
운동능력은 모든 사람이
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근육통의 원인은 근섬유 또는 근초(sarcolemma)의 파열에 따른 것으로 본다.
c. 근피로 (muscular fatigue)
근육의 활동으로 인해 다음 반응능력이 감소되는 현상을 근피로라 하고, 대개는 근육에 불쾌감 및 통증이 따르며, 근피로의 발생기전은 근육
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근육통의 원인은 근섬유 또는 근초(sarcolemma)의 파열에 따른 것으로 본다.
c. 근피로 (muscular fatigue)
근육의 활동으로 인해 다음 반응능력이 감소되는 현상을 근피로라 하고, 대개는 근육에 불쾌감 및 통증이 따르며, 근피로의 발생기전은 근육
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