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연은 신체를 숨쉬기조차 어려운 상태로 만든다.
17. 담배 피우는 사람 옆에 앉기를 좋아하는 사람은 없다.
18. 담배를 피운다고 해서 결코 멋있는 사람이 되지 못한다.
19. 담배를 피운 기간이 오래 되었을 수록 금연이 어려워진다.
20. 담배를 끊
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금연에 성공하는 방법
금연에 성공하는 방법. 31일은 세계보건기구(WHO)가 정한 세계 금연의 날. 올해의 주제는 「담배끊기」이다. 담배를 피우는 사람 중 금연을 시도해보지 않은 사람은 드물 것이다. 흡연자의 70%가 금연을 시도하지만 1년간
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담배끊기 시도가 성공하는 데에 두 배나 효과적임이 보여져왔다. 많은 금연자들에 대해서 니코틴 대용 요법은 금단증상을 편하게 해 주고, 육체적으로는 물론 심리적 치료요법이며, 끊는 과정에 도움을 준다. 부프로피온과 같은 니코틴을 제
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또한 금연으로 체중이 증가하고 나쁜 정신상태를 교정할 수도 있다. 대부분의 흡연자들은 담배끊기를 원한다. 한 통계를 보면 미국 흡연자들의 80%는 담배끊기를 시도한다고 한다. 그리고 30%는 최소 하루 이상 담배를 끊었다 다시 피우고 있다
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담배끊기가 더 힘들다고 한다. 이는 미국 버지니아 대학의 토마스 아이센버그 박사가 30명의 여성과 38명의 남성을 대상으로 한 비교연구에서 밝혀졌다.
흡연하는 젊은 여성들 중에는 임신하면 그때 가서 태아의 건강을 위해 금연하겠다고 말
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