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나는 내 마음속에 있던 감정들을 완전히 털어놓는 것에 조금은 부담감을 느꼈다. 그러나, 편지를 쓰는 과정에서 점점 그 부담감이 사라지면서, 내 안에 감춰져 있던 진실한 감정과 그 감정의 원인을 명확하게 인식하기 시작했다. 편지의 형식
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나는 이 책으로 인해 경제와 투자의 개념을 조금이나마 알 수 있게 됐고, 미래에 대한 계획을 세울 수 있게 됐다. 물론 아직은 시작이라 미흡하기 그지없지만 언젠가는 이 작은 새싹이 큰 거목이 되어 풍성한 결실을 맺으리라 믿어 의심치 않
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2-4. 천식 관리 방법
(1) 자신의 천식 유발 인자를 조절
(2) 금연
(3) 정기적인 진찰 & 적절한 약물투여
(4) 적절한 운동
2-5. 나의 생활습관 분석
(1) 나의 생활습관 점검
(2) 문제가 되는 생활습관 & 개선계획
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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조금은 의외였다. 항상 사람들과의 관계에 대해 좋은점들을 주지시키고 강조하던 책들에 비해 자신에게 방해가 되면 과감하게 잘라내라니..조금충격이었지만 곧 신선함으로 나에게 다가왔다.
처음에 이 책을 읽을때 나는 에너지버스를 처음
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조금 더 시간을 가지고 달성할 수 있는 가능한 목표를 구체적이고 측정가능하게 기간을 설정하고 규모가 큰 일은 덩어리로 나눠서 시작하는 전략을 이용한다. 그리고 자기자비를 가지고 자신과의 대화를 통해 자신을 북돋워 주고 조언도 해
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습관을 유지하기 위한 의지를 다지게 했다. 식습관의 변화는 단순히 몸을 위한 것이 아니라, 마음과 정신적인 만족감까지도 이끌어낸다. 이러한 경험을 통해 더욱 건강한 삶을 추구할 수 있도록 노력할 것이다. 1. 첫 번째 날의 음식 선택
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나타난 점수의 해석과 의미
2. 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
1) 스트레스 인식일지로 본 나의 스트레스 상황
2) 나에게 적합한 스트레스 관리전략
3) 비만 관리 프로그램
3) 불면증을 위한 인지행동치료
4) 마음 챙김 명
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습관
(2) 운동
(3) 수면
2) 건강한 생활양식 효과에 대한 견해
(1) 올바른 식습관의 효과
(2) 규칙적인 운동의 효과
(3) 충분한 수면의 효과
3) 건강한 생활양식 과학적 근거
(1) 올바른 식습관 효과의 과학적 근거
(2) 규칙적인 운동
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했다고 한다. 결국 서울대에 들어갔다고 한다. 바로 이것이 그림그리기다.
마인트컨트롤과도 비슷한 원리겠다. 정말 멋지지 않은가!
“고맙다 지니야...뜬금없이 고맙다...내 재산이 100억이 되어서 정말 나는 기쁘단다... 널 만난건 행운이야...
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나는 무네에게 연민의 감정을 느꼈다.
결국에는 사랑이 죽음에까지 이르게 했다. 무네의 죽음은 한순간이었다. 마치 한순간에 타올라 사라져버리는 불꽃처럼 말이다. 나는 무네의 심정을 완벽히는 아니더라도 조금은 이해할 것 같았다.
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