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하였을 때 우리는 그 쓰임새를 알아야 한다. 사소한 것이라 하지만 이러한 사소한 것이라 하여도 하나, 하나 쓰임새와 방법, 주의할 점을 알아야 청소기로 방청소를 깨끗이 할 수 있지 않는가! 하여튼 공부라는 것도 하고 봐야 할 일이다.
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나 오늘 새로 산 물건이나 식물 등에게도 쓰도록 했다.
2. 결과
자기 마음속에 있는 불만, 바램, 고민 등을 상대에게 털어놓을 수 있는 장이 되어 정신건강에 좋았음을 일기를 통해 알 수 있었다.
참고문헌
- 임성득, 초등학교 일기쓰기 지도 방
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써보고자 한다. 나를 좀 더 사랑하는 내가 될 것이다.
[참고문헌]
1. 자존감 수업, 저자 윤홍균, 심플라이프, 2016.09.01.
2. 습관의 디테일, 저자 BJ 포그, 흐름출판, 2020.10.26.
3. 나는 나로 살기로 했다, 저자 김수현, 마음의숲, 2016.11.28.
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마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 적용하기
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
4) 역기능적 사고
5) 나의 핵심신념 찾기
2. 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하기
1) 감정의 척도화
2)
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마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용하시오.
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
4) 처음 써보는 편지
5) 오래된 나의 습관 버리기
2. 적용한 내용과 결과를 구체적으로
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