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운동과 기초대사
6. 운동증진 교육의 실제
1) 체력
2) 운동의 실제
(1) 운동 전의 유의 사항
(2) 운동 후의 유의 사항
3) 근력운동 프로그램
7. 노화에 따른 운동의 효과
1) 운동과 노화의 개요
2) 성장발달과 노화
8. 인지능력 및 정신운동 능
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운동을 하는 것을 말한다. 산소의 공급을 계속 받으 면서 하는 운동은 체내에 에너지를 효율적으로 이용할 수 있기 때문에 가장 이상적인 운 동인다.
- 30대 이후 연령 증가에 따른 노화현상을 지연시킬 뿐만 아니라 체내의 산소공급 증가. 혈
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운동수행실태와 운동수행에 미치는 영향요인 연구. 석사학위논문. 순천향대학교 대학원.
김성심(2011). 가족건강성 유형과 건강가정 프로그램 요구도 분석. 석사학위논문, 한국방송통신대학교 평생대학원 가정학과.
오명옥(1999). 중년기 여성
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운동을 시작하기 전에는 전문가의 자문을 받는 것이 중요하나 특히 성인병 질환이 있을 경우는 운동을 통한 불의의 사고를 방지하기 위해서는 전문기구를 찾아서 건강진단과 운동 능력 검사를 받아 자기의 건강 정도에 따른 과학적인 운동
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효과
특정 감정표현을 흉내내면 신체도 거기에 따른 생리적 유형을 따르기 때문에 억지로 웃는 연습도 필요하다.
3-3. 웃음의 생리적 효과
뇌하수체에서 자연 진통제가 생성되며 혈액의 순환과 혈압이 안정되며 심장마비를 예방하고 뇌졸중의
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