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관리 노인비만
만병의 근원 : 비만
우리나라 노인 10명 중 3~4명은 비만
노인 건강을 위한 다이어트 필요
체지방이 많아지고 살이 찌면 뼈와 근육에 부담
복부, 하체에 살이찌면 무릎관절, 허리, 목 등에 만성 통증 유발
-중풍, 심장마비, 혈액순
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관리가 필수적인 질환이며, 이전의 행동양식이나 식사습관으로 되돌아가면 이전 체중으로
돌아간다는 것을 명심하도록 함
-자극조절(Stimulus control)
ㆍ자극조절은 문제가 되는 식사행동을 초래하는 자극을 수정하는 것으로 음식에 대한 노출
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께 운동까지 병행한다면 더 좋은 효과를 볼 수 있다. 한국 보건 사회 연구원에서 내놓은 한국인을 위한 식사지침(일명 다이어트 지침)을 신경 써서 보면 더 건강한 다이어트의 방법이 될 수 있다. 다양한 식품을 골고루 먹자/정상 체중을 유지
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다이어트를 맹신한다든지, 전문기관이 아닌 곳에서 지방흡입술이나 다이어트를 실시하여 그 부작용이 늘고 있는 것도 심각한 문제라고 할 수 있을 것이다.
진정한 다이어트의 목적은 건강한 신체 유지를 위해 체형 및 습관을 관리· 개선하
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관리를 해야 한다
4. 다음은 갱년기 비만에 관한 설명이다. 틀린 것은?
①갱년기 때는 에스트로겐의 소실 등 비만 관련 호르몬의 변화가 발생하여 내장 지방을 축적시키고, 근육량도 감소 시킨다
②갱년기 비만은 복부 비만보다는 엉덩이, 허
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