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그램을 실행하여 7개월 동안 10Kg을 감량했다고 한다.
내 몸 개혁 6개월 프로젝트는 스스로 자기 몸을 바꾸는 것에 큰 의의가 있으며 하루도 빠짐없이 꾸준히 실천하다 보면 외모와 체력이 60~70대는 40~50대로, 80대는 60대로 향상되며, 나아가 달
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된다는 것이 이 훈련의 골자이다.
만약에 정말로 달콤하고 자극적인 것들이 먹고 싶다고 하면, 하번 시도해 보겠다. 하지만 지금은 이렇게까지해서 뱃살을 빼고 싶다는 생각은 안든다. 가끔 주위에 보면 먹고 싶은 것을 마음껏 먹고 구토를 통
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탄수화물
2) 훈련을 끝낸 후에 먹는 탄수화물
8. 탄수화물 다이어트 요령
1) 다니엘라 야구보비츠 박사의 보고서
2) 보고서의 내용
9. 탄수화물과 다이어트의 관계
1) 다이어트에 좋은 탄수화물
2) 다이어트에 나쁜 탄수화물
참고자료
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다이어트 밥상, 조선앤북, 글-이경영 & 요리-최승주, 2011년
▶ 누구나 10kg 뺄 수 있다, 삼성출판사, 유태우 지음, 2006년 1. 주제 : 굶지말고 똑똑하게 먹어라!
(다이어트 식이요법)
▶ 이유
2. 대상자
3. 교육장소
4. 교육일시
5. 소요시
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유태우 박사가 고안해낸 ‘건강식으로서의 과자’라는 역발상은 신선하다. 앞으로 닥터유가 자기발전을 거듭하여 의약품 및 비타민 못지않은 건강식품으로 자리 잡았으면 하는 바람이다. 닥터유가 어떠한 모습으로 변모하는지를 기대하며
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