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운동에 들어가기 전에 알아두어야 할 것
운동은 가볍게 시작하여 1~2개월 후에 중간 정도로 바꾸는 것이 좋음
체력이 약하거나 운동 허락을 받은 지 얼마 안되는 경우 가볍게 시작
준비운동과 정리운동을 철저히
운동을 삼가야 하는 경
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당뇨인의 경우에는 무거운 중량을 이용한 근력 운동은 과도하게 혈압을 상승시킬 수 있으므로 피하는 것이 바람직하다.
6) 주의사항
고령자의 경우 병을 앓는 기간의 문제로부터 합병증을 일으키고 있는 사람도 많다. 3 대 합병증이란, 당뇨병
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운동부족 현상은 증가하고 있다. 운동은 혈당조절은 물론 체내 지방을 감소시켜 체중감소에도 도움을 줄뿐 아니라 합병증 예방에도 도움을 주므로 규칙적인 운동을 하는것이 좋다. 1. 당뇨병의 정의 (p4)
2. 당뇨병의 분류와 원인, 증상
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당뇨병 위험성과 운동요법의 중요성
- 현대인의 사회환경과 식생활 패턴의 변화 등으로 인해 점차 성인병이 늘고 있으며 이 중 하나인 당뇨병도 예외는 아니다.
- 당뇨병은 환자 자신도 모르는 사이에 진전되고 갖가지 합병증을 일
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당뇨병의 원인
2. 당뇨병의 증상
3. 당뇨병의 분류
4. 당뇨병의 진단
5. 당뇨병의 합병증
6. 당뇨병 관리의 실제
Ⅲ.식사요법
1. 올바른 식사방법
2. 당뇨병에 관한 잘못된 지식이나 편견
3. 올바른 조리방법
4. 외식시 요령
Ⅳ. 운동
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