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운동에 들어가기 전에 알아두어야 할 것
운동은 가볍게 시작하여 1~2개월 후에 중간 정도로 바꾸는 것이 좋음
체력이 약하거나 운동 허락을 받은 지 얼마 안되는 경우 가볍게 시작
준비운동과 정리운동을 철저히
운동을 삼가야 하는 경
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운동요법
1) 필요성
2) 목표
3) 운동 치료가 금기되는 질환자의 종류
4) 운동지침
5) 운동방법
① 운동양식
② 운동강도
③ 지속시간
④ 실시시간대
⑤ 실시
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운동부족 현상은 증가하고 있다. 운동은 혈당조절은 물론 체내 지방을 감소시켜 체중감소에도 도움을 줄뿐 아니라 합병증 예방에도 도움을 주므로 규칙적인 운동을 하는것이 좋다. 1. 당뇨병의 정의 (p4)
2. 당뇨병의 분류와 원인, 증상
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운동을 합시다!!! 차 례
A. 운동 전 평가 ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ 2
1. 운동의 효과
2. 운동 전 검사
3. 운동 시 주의점
4. 운동 금기
B. 운동 방법 ‧ ‧ &
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운동요법을 병행하면, 식이요법이나 운동요법 하나만을 행할 때보다, 더 많은 양의 체지방 및 체중을 감소되기 때문에, 체지방 및 체중의 감량 등으로 비만을 예방하고자 할 경우, 가장 이상적인 방법으로 권장되고 있다.
4) 혈액성분의 변화
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