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획적으로 지도한다.
(5) 흡연의 유해성에 대해 명확하게 인식시켜 준다.
(6) 성인들은 청소년들 앞에서 담배 피우는 모습을 보이지 않고 금연운동에 솔선 참여한다.
. 결론
현재 우리나라에서는 청소년들의 흡연율 증가가 크게 문제시되고 있다
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흡연자, 또는 이전의 금연 시도에서 금단 증상이 심했던 사람인 경우에 특히 니코틴 패치를 사용하는 것이 유용하다.
니코틴을 공급하는 방법으로 니코틴 패치, 니코틴 껌, 니코틴 스프레이, 니코틴 흡입기가 있지만 우리나라에서는 니코틴
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금연의 유익
1. 금연의 건강상 유익
1) 금연 20분
2) 금연 8시간
3) 금연 12시간
4) 금연 48시간
5) 금연 72시간
6) 금연 2주
7) 금연 9개월
8) 금연 1년
9) 금연 5년
10) 금연 10년
2. 금연의 경제적 유익
Ⅲ. 금연의 과정
1. 계획전(precontemplation)
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금연하고자 준비하는 기간.
- 그들은 종종 지난 1년 사이에 금연을 시도한 사람들이며 계획을 가진다.
4) 실행기
흡연자들이 실제로 금연하는 첫 6개월간.
5) 유지기
금연 후 6개월부터 5년 동안 금연한 사람이 재발의 위험을 알고 그것을 피하
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금연하고자 준비하는 기간.
그들은 종종 지난 1년 사이에 금연을 시도한 사람들이며 계획을 가진다.
4) 실행기
흡연자들이 실제로 금연하는 첫 6개월간.
5) 유지기
금연 후 6개월부터 5년 동안 금연한 사람이 재발의 위험을 알고 그것을 피하
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금연의 행동수칙
1. 하루만 생각한다
2. 자기말을 하라
3. 금연자 같이 생각하라
4. R을 기억하라
1) Remind(상기하라)
2) Rehearse(예행 연습)
3) Reward(보상하라)
Ⅸ. 금연의 방법
1. 자가 금연법(금연 책자나 테이프, 비디오를 이용하는 방법)
2
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금연사업 안내, 보건복지부
이경희(2003) - 스트레스와 흡연의 관련성에 관한 연구, 연세대학교 보건대학원
KBS 영상사업단 - 흡연의 피해와 금연 방법(비디오), KBS Ⅰ. 서론
Ⅱ. 금연의 계기
1. 타인의 권유에 의한 경우
1) 사례1 : 30대 회
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금연정책 전략을 요약하면 다음과 같다.
첫째, 무엇보다도 현재의 흡연자들이 금연의 동기를 갖고 비흡연자들이 흡연을 시작하지 않도록 계획성 있는 범국민적인 캠페인은 물론 공공건물을 금연건물로 지정하는 정책이 꾸준히 추진되어야
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금연의 의지가 있더라도 반사적 자동적으로 흡연하게 되어 금연하는 것이 매우 어렵다.
일단 이런 청소년들에게 금연하도록 돕기 위해서는 먼저 체계적인 금연치료가 필요하다. 심층면접에서 보고한 바에 의하면 흡연행위는 그 자체가 문제
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<흡연과 금연>
1. 담배의 유래
2. 흡연의 영향
(1) 담배의 구성 물질
(2) 흡연을 시작하게 되는 계기 및 요인.
(3) 흡연하고자 선택하는 것
(4) 담배 사용에 따른 건강상의 결과
(5) 흡연으로 인한 각종 질병.
3. 간접흡연
(1) 간접흡연과
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