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주차
시간
내용
교수 - 학습활동
비고
10분
·준비운동
·런닝,체조,스트레칭 실시
·강사는 교육준비
20분
·기본기 교육
·서로 주고 받기
·페이스오프 교육
·
30분
·미니 게임
·반코트 게임(1:1,2:2,3:3.....)
·경기 준비
50분
·게임
·정식게임 실시
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필라테스)
5.보드형------------------------(에스보드)
6.워킹형------------(파워워킹, 노르딕워킹)
7.자전거형---------(외발자전거, 파워라이저)
8.하키형---------------(라크로스, 플로어볼)
9.기타------------------------(티볼, 네비)
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2) 노르딕워킹
7. 자전거형
1) 리컴번트 바이크
2) 파워라이저
8. 하키형
1) 라크로스
2) 플로어볼
9. 기타 구기형
1) 페탕크
2) 츄크볼
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라크로스
'하키+축구' '야구+축구' '농구+하키' 등 다양한 조합으로 설명할 수 있다.
라크로스 경기는 21세기 가장 빠른 속도로 세계인들에게 가까이 가고 있는 스포츠이며, 지구상에서 두발을 이용하여 행하는 스포츠 중에 가장
스피드
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스포츠라고 할 수 있다 프리테니스
소프트발리볼
게이트볼
태보
리권
필라테스
재저사이즈
마운틴보드
스트리트보드
마사이워킹
노르딕워킹
리컴번트 바이크
파워라이저
플로어볼
라크로스
페탕크
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