|
못하시는 부모님을 보면 내가 보살펴드리지 못한 것 같아 죄송한 심정입니다. 1.서론(눈 건강 관련 개인적 경험)
2.눈 건강의 중요성, 눈 건강이 안 좋을 때 현상
3.눈 건강 관련 음식,음료 and/or 운동,습관
4.루테인 섭취의 효능
5.결론
|
|
|
루테인이 함유된 식품
음식(FOOD)
100g당 함유량(Lutein &Zeaxanthin PRE 100g)
케일
39,500 mcg
시금치
11,938 mcg
브로콜리
2,226 mcg
옥수수
1,800 mcg
상추
2,635 mcg
완두콩
1,350 mcg
오렌지
187 mcg
파파야
75 mcg
셀러리
232 mcg
토마토쥬스
60 mcg
복숭아
57 mcg
메론
40 mcg
|
|
|
루테인(lutein), 제아잔틴(zeaxanthin) 및 α 및 β-cryptoxanthin이며, 좁은 의미로는 루테인(lutein)을 말한다.
크산토필이 많은 채소나 과일을 섭취한 사람은 망막의 중앙부분에서 기인한 노인성 시력감퇴를 줄이는 역할을 하며, 밝은 광선에 의한 망막
|
|
|
루테인(lutein), 제아잔틴(zeaxanthin) 및 α- 및 β-크립토잔틴(cryptoxanthin)이며, 좁은 의미로는 루테인을 말한다.
5. References
-백형환 외 2명, 레닌저 생화학 (상), 제5판, 월드사이언스, 2010
-홍영남 외 22명, 생명과학, 제6판, 라이프사이언스, 2008
-네이
|
|
|
루테인(lutein) 색소로 채워져 황체(corpus lutein)로 변화하게 되고, 성숙한 황체에서는 황체호르몬(progesterone, 프로게스테론)이 분비된다. 이러한 황체형성호르몬(LH)이 계속적으로 분비되지 않으면 황체는 12~16일 이후에 퇴화하게 되는데, 황체가
|
|
메뉴펼치기
