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황영조 선수의 강의를 듣고..... -
- 마라톤은 ‘돈’과 ‘장비’에 관여하지 않고 할 수 있다.
- 달려야 할 의미 → 금메달 → 메달 성취 → 은퇴
- 정상의 자리는 아무나 올라갈 수 없고, 쉽게 허락하지 않는다.
- 같은 시간, 같은 돈이지만
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거리(아마도 2~3km)의 경우 입니다. 어느 정도 여유를 가진 페이스로 달리 수 있는 마라톤의 거리에서는 수분환경을 양호한 상태로 지키는 쪽이 유리한 것입니다. 수분의 흡수 속도는 10ml/s정도이기 때문에 많은 경우 발한속도에는 쫓아가지 못
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운동이 아니라고 하였다. 그 속에서도 과학적이고 체계적인 준비가 있어야 한다고 했다. 또 옆으로 지나가는 차에 몸을 던져버리고 싶었을 정도로 극한에 도달한다고 하였다. 지금 현 시점이 나의 인생 마라톤에서 초반이라고 생각한다. 모든
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문지르거나 주먹으로 가볍게 두들겨 주면 기분이 좋아진다. 몸의 말초부분부터 심장방향으로 마사지하는 것이 중요하다. 이때 힘을 줄 필요가 없다. * 마라톤 훈련
* 마라톤의 기본
* 마라톤 대회의 종류
* 달리기 부상
* 안전요소
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다. 그에 반해 일본의 마라톤 중계 TV프로그램은 프로야구에 이어 2위의 시청률을 보이고 있으며, 야쿠르트 사는 역전마라톤에서 우승하면 전 직원에게 보너스를 주는 등 국민적인 인기를 끌고 있다. 한국 육상 등록선수가 6000명인 데 반해 일
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