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적다. 이유는 마사이족이 고기나 동물 지방을 먹을 때 늘 높은 온도에서 산화 반응을 일으키는 여러 가지 물질에 대하여 산소의 작용을 막아 주는 성질을 가진 물질.
산화 방지제가 다량 함유된 쓴맛이 나는 약초와 함께 먹기 때문이다. 고기
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문이다. 우리도 신경써서 걷는다면 마사이족처럼 걸을 수 있을 것이다. 또한, 마사이족의 워킹법을 익혀, 생활속에서 건강한 삶의 질 향상을 위해 생활체육을 실천 하는 것은 어떨까?
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마사이족
Ⅲ. 아프리카의 성년의식
Ⅳ. 아프리카의 수면병
1. 감염 및 전파경로
2. 증상
3. 진단 및 치료
4. 관리 및 예방
Ⅴ. 아프리카의 민간신앙
1. 창조신
2. 악마(Abathakathi)와 하수인
3. 줄루 사회의 선(善)과 악(惡)
4. 줄루사회
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시 노폐물 배출도 원활하게 도와주기 때문에 15~30분 정도의 간격으로 마시는 게 좋다.
이렇게 파워 워킹은 지방을 감소시키고 몸 전체의 근육을 강화시키는 데 많은 도움이 된다. 1.마사이족 걷기
2.걷기운동
3.파워워킹
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와 “파워워킹 3주프로그램”처럼 가볍게 걷기운동을 시작하려고 한다. 동영상에서 보여준 것처럼 파워워킹의 바른 자세를 배워 오늘부터라도 당장 걷기를 시작해서 신체변화를 지켜 볼 것이다. 과연 3주후에 내 몸은 어떤 변화가 있을까? 벌
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