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걷기혁명 530-마사이족처럼 걸어라. 성기홍. 한국경제신문. 2004.
마사이 전사 레마솔라이. 조지프 레마솔라이 레쿠톤. 황소자리. 2004.
살아있는 야생. 신디 엥겔. 양문. 2003. Ⅰ. 이 주제를 선택한 이유
Ⅱ. 마사이족과 카렌족은 ?
1. 두 부
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동안 집중하며 즐거운 마음으로 운동해야 한다. 하루에 최소 한 시간 이상 걸으면 체내 지방을 줄여준다. 운동 시작 후 30분 지난 뒤부터 소진되기 때문이다. 건강을 지키고 싶다면, 1주일에 5일이상 30분만 걷기 즉, 530운동을 생활화하자.
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걷기혁명 530, 한국경제신문, 2004
○ 하성 외, 운동처방 유산소성운동의 Trainability, 홍경, 1998
○ Bud Getchell Wayne Anderson, 체력 육성 운동 프로그램, 학문사, 1993 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 유산소운동의 개념
Ⅲ. 유산소운동의 효력
1. 유산소 운동의 장
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걷기혁명 530, 한국경제신문
◎ 논문 & 레포트
판매자:skdizlr (2008. 10) 유산소운동과 무산소운동의 효과
◎ 인터넷 자료
강남정 기자 (2009.4) http://mfight.co.kr/news/ (riskest@gmail.com)
네이버 블로그
http://blog.naver.com/kong2nya?Redirect=Log&logNo=100033734417
걷기
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마사이족처럼 걸어라
(1) 걸을 때 우리 몸에서 생기는 일
(2) 걷기가 뛰기보다 낫다
(3) 이렇게 걸어라
10. 보약 같은 목욕 반신욕 혁명 그후
(1) 반신욕의 원리
(2) 반신욕의 방법
(3) 반신욕의 효과
11. 부푼 풍선 속의 시한폭탄 복부비만
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