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마음 트레이닝에 도움이 되는 3가지 활동을 해보며 개인의 노력에 따라 심리적으로 즐거움을 느낄 수 있는 방법이 매우 많다는 것을 느꼈다. 다양한 감정을 느끼며 살아가는 것은 매우 중요하지만 그러한 감정에 압도된다면 심리적인 문제가
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(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교출판문화원. Ⅰ. 마음트레이닝의 이해
Ⅱ. 마음트레이닝의 적용
1. 감정의 척도화
2. 감정 단어의 연습
3. 즐거운 활동
Ⅲ. 마음트레이닝 적용을 통해 느낀 점
참고문헌
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행동전략을 수립하고 의식적으로 실천해나가는 것이 오래된 습관을 버리는 지름길일 것이다. Ⅰ. 감정의 척도화
1. 적용
2. 느낀점
Ⅱ. 즐거운 활동
1. 적용
2. 느낀점
Ⅲ. 오래된 나의 습관 버리기
1. 적용
2. 느낀점
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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 작성해 보았다. 우리
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. 1. 감정의 척도화
1) 감정의 척도화 개념
2) 적용한 결과
3) 느낀 점
2. 기분일기
1) 기분일기의 개념
2) 적용한 결과
3) 느낀 점
3. 즐거운 활동
1) 즐거운 활동의 개념
2) 적용한 결과
3) 느낀 점
참고문헌
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