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. 누군가에게는 담배를 피우는 시간이 몰디브에서 모히토를 마시는 것보다 훨씬 행복한 기운을 선사할 테니까. 일을 하다 일시 정지 버튼을 누르고 축적한 잉여 시간은 새로운 마음으로 산뜻하게 일할 수 있도록 에너지를 리셋한다.
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충전하고자 한다. 자연에서의 휴식을 통해 뇌 속 연민 공장이 원활히 작동할 수 있으며, 이는 곧 연민 공장과 스트레스 공장 사이의 균형을 이룰 수 있다는 점에서 소진증후군으로부터 우리를 보호할 수 있는 최고의 방법임에 틀림없다.
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스트레스 없애는 요령은 자기 힘으로 제거할 수 있는 골칫 거리들은 미리 제거하고, 그럴 수 없는 것은 받아들이는 것이다. ‘주여, 저에게 제가 바꿀수 없는 일에 받아들이는 마음과 제가 할수 있는 일에 해낼 수 있는 용기, 그리고 그 차이를
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스트레스 반응의 해소
스트레스의 결과 생긴 불안, 긴장, 두려움, 분노 등의 감정들을 해결해 주지 않고 쌓아놓거나 억누를 때, 또는 술, 담배 등의 회피 수단에 너무 의존할 때 우리의 몸과 마음은 지쳐 여러 부적응적인 스트레스 반응을 나타
정신적 정신적스트레스, 스트레스 심리적, 정신적 스트레스(분류, 정의, 원인, 예방, 대처) 심리적 건강에 미치는 영향(우울증, 정신분열, 불면증, 약,
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더 좋은 방향으로 사물을 볼수 있도록 방법을 변화시키는 기술이다.
재구성하기위한 열쇠는 똑같은 상황을 해석하는데 여러 방법이 있다는 것을 알아야한다. 옛말에 물 ■ 스트레스를 극복하는 방법
■ 스트레스 이완법 및 마음자세
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