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우유 제품을 매일먹자.
둘째, 지방이 많은 고기와 튀긴 음식을 적게 먹자.
셋째, 짠 음식을 피하고, 싱겁게 먹자.
넷째 활동량을 늘리고 알맞게 섭취하자.
다섯째, 술을 마실 때는 그 양을 제한하자.
여섯째, 세끼 식사를 규칙적으로 즐겁게
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우유나 두유도 매일 섭취하도록 하자.
* 참고문헌
학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015
공중보건학 / 김낙상 저, 에듀팩토리, 2016
알기 쉬운 공중보건학 / 이련리, 조갑연 외 4명
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매일 기숙사에서 우유가 나오며, 과일도 나오고 하기 때문에 지나친 야식만 피한다면 비만도는 다시 떨어질 것이다. 1. 비만평가
⑴ 표준체중을 이용한 비만 평가
⑵ BMI를 이용한 비만평가
⑶ WHR을 이용한 비만평가
⑷ 체지방율을 이용
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매일의 간식배급시간에 우유와 주스 가운데 하나를 선택 할 수 있는 선택권이 있다. 학교 어린이들은 그날 기분과 컨디션에 따라 비록 두 종류 밖에 되진 않지만 그래도 취향대로 마실 것을 선택 할 수 있다.
파티가 있는 날 여러 가지 음식을
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우유 등을 매일 먹도록 한다.
3/ 지방
지방은 열량이 높기 때문에 다량 섭취하면 곧 총열량의 섭취량이 높아져서 비만이
일어나기 쉬우므로 과식하지 않도록 한다.
가능한 한 식물성 유지류에서 지방을 섭취하면 신선한 기름을 사용한다. 그
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우유 제품을 매일 섭취하는 것, 술을 마실 때는 하루에 1잔만 먹는 것이 도움이 된다.
간호수행
간호평가
4. 퇴원개요(Discharge Summary)
1) 미해결된 간호진단
수술 전 상황과 관련된 불안
수술과 관련된 급성통증
수술, 삽관 등 침습적 처치와 관
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매일 아침 2개씩 우유와 함께 먹었다.
③실천하면서 느낀점
아침 식사를 하는 것은 귀찮고, 아침 식사를 준비하는 것은 더 귀찮았다. 그래서 아침 식사는 가장 실천하기 어려웠던 지침이다. 효율적인 대책을 마련하지 않으면 지속가능한 실
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우유 2컵을 추가
칼슘: +400 mg/일, 우유 4회 이상 섭취
수분: 약 1.9~2.8 L(2~3쿼트)를 매일 섭취(우유, 주스 또는 물), 소다음료는 제외
(10) 적절한 수유방법을 선택하도록지지
모유수유가 장려되긴 하지만 간호사는 부모가 정보를 충분히 알고 결
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우유, 기름기 없는 육류 등을 매일 섭취하되 혈압이나 콜레스테롤치가 높으면 우유와 달걀대신 탈지우유와 달걀흰자를 사용토록 한다. 무기질 중에서는 뼈의 약화와 빈혈을 예방해주는 칼슘과 철분을 충분히 섭취하는 게 좋다. 골다공증이
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우유, 기름기 없는 육류 등을 매일 섭취하되 혈압이나 콜레스테롤치가 높으면 우유와 달걀대신 탈지우유와 달걀흰자를 사용토록 한다. 무기질 중에서는 뼈의 약화와 빈혈을 예방해주는 칼슘과 철분을 충분히 섭취하는 게 좋다. 골다공증이
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