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명상 또는 적절한 운동과 채식 위주의 식사 같은 동양의 전통적 생활습관의 채택이 정신적 긴장에 기인하는 각종 통증이나 심장병, 암과 같은 질병의 예방과 치유에 도움이 된다는 결과가 1970년대 후반부터 등장하기 시작했다.
예컨대 오하이
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명상을 통한 마음의 변화는 뇌를 변화시키고 심신을 치유하는 효과를 나타내어 수면의 질을 향상시키게 된다.
Ⅲ
결론
여기서 불면증에 대한 주요 특징과 질병예방행위를 살펴보았다. 불면증은 대체로 스트레스, 생활패턴의 변화, 다른 질병
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치유력증진론, 정기신론, 양자의학3중구조론)
2. 세 이론의 구체적 설명 및 적용들을 통한 나의 생활
2.1 위청소
2.2 장청소
2.3 간청소
2.4 신장청소
2.5 혈관청소
2.6 피부를 통한 독소배출
2.7 숯가루를 통한 혈액 정화
3. 책의 건강 설명과
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박티 요가
5. 하타 요가
6. 아쉬탕가 요가
7. 탄트라 요가
8. 만트라 요가
Ⅳ. 요가의 명상법
Ⅴ. 요가의 호흡법
1. 복식호흡
2. 흉식호흡
3. 양기호흡
4. 음기호흡
5. 완전호흡
Ⅵ. 요가와 현대의학의 차이점
Ⅶ. 나가며
참고문헌
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치유하고 예방하는데 효과를 발휘할 수 있다. 정부의 장기적이고 꾸준한 정책적 대응과 더불어 그 혜택을 받는 수혜자들의 자발적이고 적극적인 자세가 어우러질 때 정보화시대의 위험들로부터 우리 사회를 치유할 수 있을 것이다.
■ 결 론
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