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목디스크에 대한 전반적인 사항을 살펴보았습니다.
따라서 목 뒤에 통증이 있고 이러한 통증이 어깨, 팔 등으로 전해 내려오며 팔 쪽의 감각이 이상하거나 힘이 빠지는 등의 증상이 나타나면 우선적으로 전문의의 진료를 통하여 정확한 진단
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목의 중요한 부분에 손상을 발생시킨다. 목(경추)은 척추골중에서 상부의 7개의 척추골로 구성되어 있다. 자연스러운 만곡과 균형잡힌 목은 강하고 유연하며 고통이 없다.
목의 척추골과 디스크, 관절
목의 척추골에는 구멍이 있다. 그곳으로
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목디스크, 때문에 목근육 강화운동은 디스크 환자에게 필수요소이다. 비수술적인 치료 방법으로 상체견인치료가 있다. 뼈와 뼈사이의 줄어난 공간을 늘려주면서 체중으로 인한 신경압박을 줄여주게된다. 견인치료와 함께 등척성운동을 병행
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베는 느낌의 감도가 가장 적합 너무 푹신하거나 딱딱한 것도 좋지 않다. 너무 딱딱하면 신경이 눌리고 혈관이 좁아져 혈액순환에 방해가 됨니다. 너무 부드러우면 경추를 지탱하지 못해 목에 무리를 줌니다. 1. 지압
2. 지압의 효과
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목이 척추보다 아래에 위치해 있기 때문입니다. 이럴땐 낮은 베개로 목을 받쳐 주어야 합니다. 베개를 무릎사이에 두고 옆으로 눕는 자세는 특히 임신부의 요통을 줄일 수 있습니다. 1. 척추의 구조와 기능
2. 디스크란?
3. 허리디스크
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