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몸매 만들기와 보디빌딩
1)빈도와 기간
2) 세트와 반복
3) 강도
4) 회복
5) 영양소
2. 비만과 보디빌딩
1) 세포 비대형 비만
2) 세포 증식형 비만
3) 비만의 원인
4) 비만의 피해
5) 비만도 측정법
6) 비만의 치료
3. 인체의 신비 감상문
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및 목표
Ⅱ. 본론
1. 근육성장과 영양소에 따른 음식 및 섭취
1) 탄수화물
2) 단백질
3) 지방
4) 비타민
5) 무기질
2. 보충제 종류 및 역할
1) 웨이트 게이너
2) 단백질 보충제
3) 글루타민 보충제
4) 아미노산 보충제
3. 크레아틴에 대하여
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보디빌딩, 오성출판사
이한경 외(2002), 몸매만들기와 보디빌딩, 서울 홍경출판사
이상욱(2002), 웨이트트레이닝, 학이당
정문석(1995), 보디빌딩, 중앙대학교육대학원
장경태(2001), 웨이트트레이닝, 대한미디어
홍연균(2003), 보디빌딩 웨이트트레
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서론
Ⅱ. 심폐기능 강화의 운동처방
1. 유산소운동의 목표
2. 심폐기능 강화를 위한 운동처방
3. 유산소운동의 효과
Ⅲ. 근력 및 근지구력 강화의 운동처방
1. 근력강화를 위한 운동처방
2. 근력강화의 효과
Ⅳ. 결론
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보고
1) 단백질이란
2) 단백질의 종류
3) 단백질의 분류
4) 단백질의 기능과 작용
(2) 단백질과 건강
1) 단백질과 건강의 관계
2) 단백질 음식 및 권장량
(3) 단백질과 운동
1) 단백질의 에너지 동원
2) 운동의 종류 및 처방
3. 나가며
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및 주요 수련층 현황
4. 성인 태권도의 인식 조사 및 활성화 방안
1) 성인태권도의 인식 조사
2) 성인태권도의 분석 및 활성화 방안
5. 성인태권도의 교육 방안
1) 성인태권도의 교육목표 조사
2) 성인태권도의 교육목표 분석
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몸매와 피부가 좋아지는 근육을 더욱 탄력 있게 만들어 건강 및 아름다움을 유지 할 수 있다. 명광식, 합기도 특수 호신술, 서림문화사, 1994. p.54.
3) 기능적 효과
일반적으로 기본적인 신체활동에 소홀하게 되면 온 몸이 굳어지며 유연성이 떨
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신비스러운 판타지로 승부
4.문화기업(Style) - 소니, 에버랜드, Disneyland
가. 소니 : 「하이테크 & 하이터치」의 독창적 스타일을 연출
나.에버랜드: “나들이에서 축제까지”,한국 놀이문화의 상징
다. Disneyland
5.문화후광(Spirit) -프랑스, 한
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및 특기사항을 기술해 주시기 바랍니다. (관심분야/봉사/수상경력/해외경험/취미/특기 등)
건강한 몸매를 만들기 위해 몸짱 동호회에서 활동한 적이 있습니다…
4. 팀을 구성해 공동의 목표를 추진해 본 경험에 대하여 기술해 주시기 바
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및 치료, 예방이 다가 아니라는 생각을 수없이 해왔습니다. 인체의 신비는 참으로 신비로우며, 인간의 생명과 연관된 ‘간호’는 끊임없이 연구할 가치가 있는 학문이라고 생각합니다. 이와 관련하여 간호문제 및 발전에 대해 고민하고 많은
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