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무기질\'의 위력… 부족해도, 넘쳐도 병 난다.
https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2017/08/09/2017080901030.html
2) 무기질의 종류와 올바른 섭취 방법,
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kimdnjsrud&logNo=220112939832&proxyReferer=https:%2F%2Fwww.google.com%2F
3) 식생활관
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신체를 구성하는 중요한 요소, 우리 몸의 약 4%를 차지한다. 에너지원은 아니지만, 여러 가지 생리 기능을 조절한다.
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무기질에 대한 기본지식과 인체에서의 기능과 그러한 영양소와 운동과의 관계를 고찰하여 보고 이에 따른 올바른 영양 섭취란 무엇이고 이러한 영양섭취에 대해 우리가 해야할 부분에 대해 알아보았다.
일반적으로 우리 삶의 공통적 지향이
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져 있는 것으로 알려져 있고, 튀김조리법 특성상 양양소 내에 칼슘을 분해시키는 효과가 있어 아동의 성장에 필수적인 칼슘부족현상을 초래 아동의 신체적 발달을 저해하는 문제점도 있다.
또한 인스턴트 식품에는 비타민과 무기질이 상대
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부족의 위험인자로 간주된다.
4. 대상자 및 보호자에게 작게 베어 먹고 삼키는 연습을 교육한다.
4. 대상자 및 보호자에게 작게 베어 먹고 삼키는 연습을 교육하였다.
5. 부족한 열량과 무기질을 보충하도록 계획하며 소량식으로 자주, 고칼로
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부족하면 어떻게 될까요?
영양소이름
많이 들어 있는 식품
부족하면...
곡류 및 전분류
밥 빵 옥수수 비스켓 밀가루 국수 고구마 감자
체중이 줄어든다
성장발육이 좋지 않다
몸이 허약해진다.
지방
식용유 참기름 버터 호두 깨 땅콩 마요네즈
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