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세포내액
세포외액
단백질
무기질
체지방
제지방
체중
골격근량
BMI
체지방률
WHR
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Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
① 탄수화물과 운동
②지방과 운동
③단백질과 운동
④무기질과 운동
⑤올바른 영양 섭취
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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. 1. 몸을 구성하는 단백질
2. 뼈의 형성과 생리대사 작용에 관여하는 무기질
3. 인체의 세포내에서 삼투압을 조절하는 무기질
4. 혈액을 구성하는 철
5. 산성 식품과 알칼리성 식품이란
6. 생리대사 작용을 조절하는 비타민
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없음
운동선수의 경우
많은 양을 섭취 - 동물성 단백질이 필요
단식을 하거나 충분한 영양을 섭취하지 못할 때 조직이나 기관의 감소를 보임
표 8-3 참조 영양이란
영양소와 작용
단백질
탄수화물
지방
비타민과 무기질
수분
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특징
3)섭취시 주의상항
2.지방
1)기능
2)종류
3)결핍과 과잉
3.단백질
1)기능
2)종류
3)단백질과 건강
4.무기질
1)기능
2)비타민과 규별되는 몇 가지 특징
3)종류
5.비타민
1)기능
2)종류
6.수분
1)기능
2)종류
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