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지만 자신을 속으로 채찍질하는 걸 타인이 직접 눈으로 확인하기는 어렵기 때문에 이들의 존재는 쉽게 눈에 띄지 않는다. 나는 타인에게는 관대하고 스스로에게는 엄격한 사람이었다. 타인에게 관대할 수 있었던 건 절대 내가 대단한 인격을
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공포증에 대한 인지행동치료를 받은 사람들의 60-85%가 증상이 호전되었으며 이런 효과는 시간이 지나도 크게 감소하지 않아 약물치료에 비해서 재발률이 낮다고 한다.
- 치료방법 ; 자신의 공포증 이해하기, 인지적 오류를 교정하기, 행동실험
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물론 처음에는 힘들지만 단계적으로 서서히 어려운 상황에 나서게 되면 광장공포로까지 발전하지는 않을 것이다.
3) 특정공포증의 치료
1) 약물치료
약물치료는 주로 심리치료와 더불어 시행되며 특정공포증 자체의 치료보다는 예기불안상태
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물에서 발버둥을 치는 것을 보시고 얼른 물속으로 뛰어 드셔서 저를 구해주셨습니다. 다행이 저는 건강이나 신체에는 문제가 없었지만 정신적으로 문제가 생겨버렸었습니다. 깊은 물이 무서워지는 물 공포증이 생겼던 것이었습니다.
이후
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도움, 신체 모든 근육군을 골고루 발달시킴, 유연성을 향상시킴, 비만 해소 효과, 성인병 예방 효과
2) 초보자의 물 익히기
(1) 물 익히기: 공포증 제거→물과 친숙
(2) 물 적시기: 심장에서 먼 부위(팔다리)→가까운 부위(온몸)
(3) 물에 들어가기:
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물 공포증을 이겨내고 스쿠버 다이버로 거듭나기-
어렸을 적 계곡에서 미끄러져 물에 빠졌던 경험 때문에 물을 무서워 했던 저에게 바다에서 수영을 한다는 것은 거의 불가능과 같았습니다. <중략>
친절한 **씨- 마음으로부터 서비스
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물며 대개 천천히 진행되어 아무 증상이 나타나지 않거나, 점차 진행되는 호흡 곤란이나 기운이 없는 정도의 증상만 보일 수 있다. 합병증으로 폐에 감염이 생기면 열이 날 수 있다.
소아청소년과를 지원했는데 아동 투약할 때 가장 중요한 것
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