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대부분 체액 소실로 인한 것이면 단백질, 미네랄, 비타민 등의 결핍도 초래하게 된다. 다이어트 후에도 기초 대사량 감소로 인하여 요요현상이 발생할 수 있다.
9. 포도 다이어트
매일 포도를 2Kg 정도를 4회 정도에 나누어 먹는 방법이다. 이는
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4) 미네랄
Ⅲ. 콩 가공식품
1. 콩의 종류
1) 강낭콩
2) 녹두
3) 팥
4) 동부
5) 검은콩
6) 완두콩
7) 청태
8) 땅콩
2. 콩의 영양
3. 콩의 효과
1) 항암효과
2) 암
3) 골다공증
4) 고혈압
5) 콜레스테롤
4. 콩의 가공
Ⅳ. 클로렐라 가공식품
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에너지원으로 쓰인다.
(함유식품 : 생선, 우유, 육류)
* 섬유질 : 변비 예방과 콜레스테롤 및 혈당치 저하에 도움을 준다,
(함유식품 : 밀기울, 현미, 대두, 과일껍질, 해조류 등) 1. 체형에따른 운동방법
2. 체형관리를 위한 기초지식
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난소화성 (저칼로리)
2) 혈당치에 미치는 영향
3) 정장작용
4) 미네랄 흡수 촉진
5) 빠른 소화 흡수
4. 올리고당의 산업적 이용
5. 올리고당의 종류
1) 프락토올리고당
2) 이소말토올리고당
3) 갈락토올리고당
4) 말토올리고당
Ⅲ. 결론
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4주혁명 Ⅰ. 보디빌더(보디빌딩, 헬스)의 보충제
1. 웨이트 게이너
2. 단백질 보충제(Protein Powder)
3. 글루타민 보충제
4. 아미노산 보충제
Ⅱ. 보디빌더(보디빌딩, 헬스)의 필수 영양소
1. 단백질
2. 지방
3. 탄수화물
4. 비타민
5. 미네랄
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옆구리에 끼고 안기
3) 세워서 안기
4) 누운 자세
4. 모유의 성분
1) 초유
2) 이행유
3) 성숙유
5. 수유기의 영양관리
1) 수유부의 6가지 식사수칙
2) 수유기의 추가영양
3) 좋은식품
4) 피해야할 식품
6. 모유수유 성공을 위한 포인트
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종류
·비타민류: 비타민A류, 비타민B류, 기타비타민류
비타민 질산염 구조:
·아미노산류: L-이소류신, DL-트레오닌, L-히스티딘 염산염
DL-트레오닌 구조:
·미네랄류: 구연산 칼슘, 클루콘산 칼슘
구연산 칼슘 구조:
·식이섬유 ◎면류
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대 ~ 40대에게는 피로회복 및 신진대사에 좋은 비타민 류와 ,특히 여성에게는 골다공증,빈혈등을 예방할 수 있는 무기질 식품이 있으며,
셋째, 50대 이상에게는 퇴행성관절에 좋은 글루코사민류 와 혈압에 좋은 무기질 성분을 주로 들 수 있겠
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대라고도 불려지고 있다는 것을 누구든지 공감할 것이다. 웰빙이라하면 자연식을 얘기하는 것으로 생각할 텐데, 웰빙에서도 적절한 살균 또는 처리가 필요할 것이다. 나는 ‘가장 바람직한 식품은 무엇인가?‘라는 주제를 가진 레포트를 써
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함. 건강다이어트 및 비만관리
1주차 : 비만이란?
2주차 : 왜 비만해 지는가?
3주차 : 비만과 대사
4주차 : 비만과 동반되어 나타나는 질환들
5주차 : 비만과 식사장애
6주차 : 비만의 치료전 평가
7주차 : 비만치료를 위한 식이요법
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