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자신이 관심을 가지고 주의를 기울이면 충분히 예방 가능함. 1. 주제 선정 및 목표
2. 바른 자세의 중요성과 근골격계 질환의 현황
3. 자세와 관련된 근골격계 질환의 종류와 자가 진단법
4. 생활 속의 바른 자세와 간단한 스트레칭
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중요성이 매우 강조되고 있다(허준 무, 1994). 운동의 효과는 운동강도, 운동시간 그리고 지속성 등이 고려되어야 하나 일반적으로 근골격계의 발달을 가져오며 산소를 활동 근에 충분히 공급하기 위한 심심폐기능의 변화를 초래하며, 신체구
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현황과 영향
2, 선정대상의 인구 사회 및 생활양식특성3, PRECEDE-PROCEED 모델 적용 및 교육 프로그램 작성
1단계 : 사회적 사정(진단)
2단계 : 역학적 사정
3단계 : 행위, 환경적사정
4단계 : 교육적 사정
5단계 : 행정ㆍ정책적 사정
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자세에서 10초 정도 유지한다.
〈그림2〉
1. 등을 의자에 기대고 똑바로 앉는다. 2. 왼손으로 의자의 왼편을 잡는다. 3. 머리를 오른쪽 어깨 쪽으로 기울인다. 4. 머리를 부드럽게 오른쪽으로 스트레칭한다.
〈그림3〉
1. 오른팔을 앞을 향하여
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생활만족도
3. 노인여가 유형
1) 여가활동에 영향을 주는 요인
2) 노인여가의 유형
3) 노년기에 적합한 여가활동
4. 노인여가 현황 및 실태
1) 노인여가활동의 현황
2) 노인을 위한 여가시설 현황
5. 노인여가정책
6. 노인여가활동의 활성화
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