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마음트레이닝을 적극 추천한다.
4. 참고자료 및 문헌
- 정신건강: 우울하고 화날 때, 불편한 감정을 아는 것이 중요한 까닭/BBC NEWS 코리아/데이비드 롭슨/2022.1.5./https://www.bbc.com/korean/features-59876813
- 심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문
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개선책을 생각해 볼 수 있어 좋았고 의미 있었다.
4. 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원발행일자. 2020 1. 서론
2. 본론
1) 즐거운 활동
2) 나의 핵심신념 찾기
3) 오래된 나의 습관 버리기
3. 결론
4. 참고문헌
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마음트레이닝에서는 사람의 마음이 만들어지는 과정을 사진기가 사진을 찍는 것에 비유하여 설명하고 있다. 사진기가 대상을 사진 찍어 저장하듯이 사람은 눈, 귀, 코, 입, 온 몸으로 경험한 것을 모두 자신의 뇌 속에 저장한다. 그리고 세상
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마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 오래된 나의 습관 버리기, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의 방어기제 이해하기의 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 제시하고, 느낀점을 서술하였다.
II. 본 론
1. 일상에 적용한 방법
1) 오래된 나
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마음 트레이닝을 하는 것이 좋다. 마음 트레이닝을 통해 감정에 지배를 당하는 것이 아니라, 능동적으로 감정을 다스리고 조절하는 방법을 찾게 되었다.
감정의 척도화 방법에서는 분노나 우울 등의 기분이 점수로 따지자면 몇점인지, 신호등
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마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고
(예: 일기나 편지의 경우 직접 작성한 내용 발췌, 기록지의
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심리학 (이론적 이해와 실천적 활용), 학지사, 2015.
김영애 저, 자기성장을 위한 성격심리학 (성격심리학자들의 삶과 이론), 시그마프레스, 2016. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 교재 9장 내 마음의 생김에 등장하는 성격유형(주도형, 사교형, 우호
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심리학에게 묻다 교재
멀티미디어 강의 15강 1. 서론: 내 마음을 이해하는 심리학적 접근
1.1. 감정에 대한 우리의 오해와 심리학의 역할 1.2. '마음 트레이닝' 10가지 방법 미리보기
2. 본론: 나를 찾아 떠나는 마음 트레이닝 3단계
2.1. 1단
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심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원.
김환 저(2016). 외상후 스트레스 장애. 학지사.
심윤기 저(2018). 외상 후 스트레스 장애와 심리치료, 창지사.
Sharon L. Johnson 저, 유미숙 외 1명 역(2013). PTSD 외상 후 스트레스 장애 치료 가이드. 시
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심리학에게묻다 강의록, 방송통신대학교 1. 서론
2. 본론
1) ‘마음 트레이닝’ 활동을 참고하여 일상에서의 적용
2) 일상에 적용한 3가지 이상의 방법에 대한 구체적 내용
3) 적용 과정에서 얻은 교훈과 느낀 점
3. 결론
4. 참
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