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. 2003
- 박현서, 이영순, 구성자, 한명주, 조여원, 오세영. 식생활과 건강. 효일. 2002
- 홍혜걸. 생로병사의 비밀. 도서출판 가치창조. 2004 1. 건강이란 무엇인가?
2. 건강을 결정짓는 요인
3. 바람직한 식생활
4. 비만
5.노화
6. 성인병
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비만
3) 사과형 비만 혹은 내장 지방형 비만에서 합병증의 증가
4. 비만의 원인
5. 운동으로 인한 비만 방지의 효과
1) 운동은 염증지표인 CRP을 낮춤
2) 운동에 의한 에너지 소비 효과
3) 운동의 생리적 효과
4) 혈관의 노화 방지
Ⅱ.
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비만관리
2. 간(liver)이 우리 몸에서 맡고 있는 주요 기능 6가지를 쓰시오.
1) 탄수화물 대사
2) 아미노산과 단백질 대사
3) 호르몬의 균형
4) 지방 대사
5) 비타민과 무기질 대사
6) 담즙산 및 빌리루빈 대사
7) 해독작용
3. 호르몬의 생리적
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성인병알아야 이긴다. 홍신문화사, 2000.
3. 이장소, 학교 보건, 대경북스, 2004.
4. 원태진, 잘못된 식생활이 성인병을 부른다, 형성사, 2003.
5. http://www.acdp.or.kr/ 1. 성인병이란?
2. 성인병의 원인
3. 성인병의 특징
4. 각종 성인병
Ⅰ. 비만
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성인병을 부른다, 형성사, 2003.
5. http://www.acdp.or.kr/ 1. 성인병이란?
2. 성인병의 원인
3. 성인병의 특징
4. 각종 성인병의 원인과 증상 및 예방
(1) 비만
(2) 고혈압
(3) 동맥경화증
(4) 관상동맥(경화)성 심장질환
(5) 협심증
(6)
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비만과 소아 성인병 증가
2. 편식과 저 영양
3. 아침식사 결식
4. 가공식품에의 노출
5. 가정과 교육현장의 식생활교육의 부재
제 2절. 학교 급식의 변천 과정 및 현황
1. 학교 급식의 변천과정
2. 학교 급식의 개요
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비만과 성인병을 예방하는 기본 노력이다.
< 표준체중이란?>
여자 : 키(m) × 키(m) × 21
남자 : 키(m) × 키(m) × 22
예) 키 160cm 인 성인여자의 표준체중은 1.6 × 1.6 × 21 = 53.8kg이다.
키에 따른 성인 남녀 표준체중키(cm)
남(Kkg)
여(kg)
150
155
160
165
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노화방지 ⑤ 체력증진을 위해 ⑥ 미용효과
15. 건강식품(영양제)의 성분과 효능을 알고 섭취하십니까?
① 알고 먹는다 ② 모른다 ③ 남들이 좋다니까 먹는다
16. 흡연은 하루에 얼마나 하십니까?
① 5개피 미만 ② 5~10개피 ③ 10~20개피 ④ 20개피
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