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비만예방, 총콜레 스테롤 및 중성지방 감소, 동맥경화증 예방, 혈당강하, 골다공증 예방, 신체면역력 향상, 스트레스 해소, 노화방 지의 효과가 있습니다.
주 2~3회, 1횡 30분 이상 운동하며, 익숙해지면 주 4~5 회 정도 운동합니다.
가볍게 땀이
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예방법에 대해 잘 알고 실행할 수 있도록 해야 할 것이다.
이번시간에 알려드린 체조는 음악과 함께 즐거운 마음으로 손쉽게 할 수 있는 운동으로 일상생활 속에서 시간이 날 때마다 할 수 있도록 해야 할 것이다. 치매 예방 교육안
Ⅰ.
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비만 예방과 당뇨병에도 도움이 된다. 일반 여성들을 대상으로 한 변비관련 영양교육안
교육 목적
교육 내용 및 방법
변비에 대한 지식의 정도를 알아보는 설문지 내용
▣ 변비란?
▣ 변비에 걸리는 이유는?
▣ 식이 섬유의
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6. 항상 옷차림에 신경을 쓴다.
7. 유행에 민감해야 한다.
8. 다른 사람들이 말하는 것에 귀를 기울인다.
9. 새로운 정보를 항상 접한다. 1. 제재 개관
2. 선수학습
3. 수업전략
① 수업방법
② 수업자료
③ 수업활동
4. 교육안
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