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단식요법
1) 단식의 실시단계
3. 스트레칭
1) 순서
2) 스트레칭 방법
3) 스트레칭의 효과
4) 스트레칭의 원칙
4. 행동수정요법과 인지행동 요법
1) 치료방법
5. 운동요법
1) 운동방법
6. 오프라 윈프리의 체중조절을 위한 10단계
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안 하는 사람보다도 낫다는 보고도 있다.
비만에 대한 운동의 효과는 매우 다양해서 운동의 종류, 운동의 강도, 운동의 기간에 따라 달라진다. 1.비만의 정의
2.비만의 원인
3.비만의 분류
4.비만으로 인한 합병증
5.비만의 해결방안
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비만치료의 문제점)
I. 유행 다이어트
II. 요요현상(체중순환)
III. 저탄수화물, 고지방식이
IV. 극단적인 열량 제한식이
1. 단식
2. 초저열량식이
1) 단백질 절약형 변형식이
2) 상업적으로 조제된 유동식이
V. 각종 다이어트 제
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비만치료의 길잡이, 형설출판사 : 서울
김중영(1988), 비만은 해결된다, 오성출판사 : 서울
박윤진(2000), 운동처방과 비만, 청주대학출판부 : 서울
박정숙 외 10인(1999), 생활과 건강, 계명대학교 출판부 : 서울
박현아(1999), 건강과 생활. 홍익대학
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비만 환자의 수가 급격히 증가하고 있으며 이는 더 이상 개인적인 문제가 아닌 사회적인 이슈로 변화하고 있다. 과거 비만은 개인 스스로 다이어트를 하거나 건강기능식품, 단식원의 도움을 받는 등 개인적으로 문제를 해결하고자 했다. 그러
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