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3)근력운동
4.조사결과 : 유산소운동으로 인해 감소한 체중의 평균은 2.04kg이고 유산소운동과 웨이트트레이닝을 병행했을 때의 체중감소 평균은 2.41kg이며 근력운동 시 감소한 체중의 평균은 1.13kg이다. 평균적으로 감소한 체중으로 보았
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비만상태 측정 2
2.1 표준 체중법 2
2.2 허리-엉덩이 둘레비(WHR), 허리둘레 비만 판정기준 2
2.3 비만도, 로러지수(rohrer index) 3
2.3 체질량지수(BMI=Body Mass Index) 3
3. 근력강화 운동 프로그램 4
3.1 근력강화 트레이닝 4
3.2 웨이트
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모두 적게 나옴
근력의 변화는 일반적으로 체격의 성장과 함께 점진적 증가를 보임. 남자는 13-14세의 선형적 증가, 여자는 16-17세 선형적 증가를 보임
허리근력, 하지근력의 경우 운동집단에서 증가현상을 보임
V결론
운동이 청소년의 성장(
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비만여성의 8주 간 비만운동 프로그램 참여가 건강관련체력에 미치는 영향, 고현수, 2017 1. 2016년 국민건강영양조사 결과를 참고하여 우리나라 사람들의 연령별 유산소신체활동, 근력운동, 걷기 실천율, 앉아서 보내는 시간을 조사하시오.
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비만 중년여성의 운동참여 유형에 따른 신체구성, 혈중지질 및 근력의 변화, 가천대학교 대학원, 2017. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 비만이란?
2. 중년여성과 비만
3. 중년여성의 특성
4. 보건교육의 정의와 목적
1) 보건교육의 정의
2) 보건교
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