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모두 적게 나옴
근력의 변화는 일반적으로 체격의 성장과 함께 점진적 증가를 보임. 남자는 13-14세의 선형적 증가, 여자는 16-17세 선형적 증가를 보임
허리근력, 하지근력의 경우 운동집단에서 증가현상을 보임
V결론
운동이 청소년의 성장(
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운동
젊고 활기찬 삶을 원하는 사람이라면 아침보다는 오후 7시 이후 야간 운동이 낫다. 야간에는 부신피질 호르몬과 갑상선 호르몬이 많이 분비되면서 신진대사가 원활해져 운동 효과를 높여준다. 성장기 어린이는 키성장에. 성인들은 노화
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키는 것과 관련되며 더 나아가 국가 경쟁력과도 직결되는 문제이기 때문에 더욱 중요한 의미를 가지고 있다고 볼 수 있다.
따라서 아이가 심신이 모두 건강한 상태로 비만을 극복하려면 가정, 학교와 전문가가 상호 협력하여야 더 좋은 효과
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운동으로 인한 에너지 소모량과 균형이 유지되는 칼로리를 섭취하여 적정체중 및 충실한 신체조성을 유지시키는 것이 필요하다. 그룹 훈련에서 지도자에 대한 훈련 대상자의 비율은 낮게 유지되어야 한다. 그래야만 체계적 지시가 적절히 주
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프로그램은 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 학교체육에 필요한 내용도 배울 수 있어 체육 내신에도 대비할 수 있다. 비만 및 키 성장 클리닉도 운영한다. 체육 전공 석학들이 다년간 익힌 실무 경험을 토대로 단계별 유산소 운동 프로그램
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