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비만
추천:리코다치즈
주의:대두단백
12.라즈베리 및 기타 장과류
효과:심장보호,시력향상,균형감각 및 근육운동 조정능력 향상,단기 기억력 향상,식욕억제
영양:황산화제,섬유질,비타민C,타닌산(크랜베리)
예방:심장병,암,비만
추천:기타 과
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비타민을 과육(果肉) 100g중 비타민A 60g(β-카로틴으로서), 비타민B₁ 0.01mg, 비타민C 3·8mg 내외 함유한다.
4. 겨울
1) 귤
○ 귤의 효능 : 귤 껍질은 비타민C의 저장고이며 정신적 스트레스를 해소하기도 하고 구연산이 들어 있어서 피로 회복이나 신
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술 / 과로 / 비만
5. 뇌졸중 예방을 위한 생활습관
- 스트레스 / 운동 / 일상생활 / 아침식사
6. 뇌졸중 예방을 위한 식사요법
- 항 혈전식품 / 당근, 시금치의 베타카로틴, 비타민A / 녹차 /
식이섬유와 비타민 C
7. 피해야 할 식품
Ⅲ. 결론
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타닌, 초석유산, 칼슘, 유산가리
인산가리, 비타민A, 비타민B, 비타민B2, 비타민C, 비타민D
1) 주석산, 포도산 ,타산, 타닌,초석유산 - 산도조절제
2) 전화당 - 감미료
3) 칼슘 - 강화제( 칼슘류 )
4) 비타민B2 - 비타르 착색료
5) 비타민A, 비타민B, 비타
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비타민제는 대부분 요오드를 함유하고 있으므로 복용하지 않는다.
11. 다시마를 주성분으로 한 건강조보식품은 요오드를 다량 함유한 경우가 많으므로 먹지 않는다. 갑상선암의 문헌고찰
목 차
1. 갑상선암의 정의
2. 갑상선암의
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