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술 / 과로 / 비만
5. 뇌졸중 예방을 위한 생활습관
- 스트레스 / 운동 / 일상생활 / 아침식사
6. 뇌졸중 예방을 위한 식사요법
- 항 혈전식품 / 당근, 시금치의 베타카로틴, 비타민A / 녹차 /
식이섬유와 비타민 C
7. 피해야 할 식품
Ⅲ. 결론
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식사요법
당뇨병 환자는 개개인의 생활 습관을 존중하는 개별화된 식사요법이 필요하다. 그리고 생활의 내용을 비롯한 식사의 기호나 시간 등의 식습관이나 신체 활동량 등을 충분히 고려해야 한다.
소금 섭취 양
소금의 과잉 섭취는 혈압을
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식사요법을 조사하면서...
누구나 알고 있는 상식처럼 느껴지는 식습관이 많았지만, 평소에 실천으로 옮기는 것이 어려운 것 같습니다. 사람들은 암이라는 판정을 받아야만 그때서야 불안감을 느껴 식이요법을 실천하는데, 평소에 제때 식사
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식습관을 참고하여 식욕이 촉진되도록 노력한다.
환자는 시각, 후각, 청각, 미각, 촉각에 대해 예민하므로 음식의 색, 모양, 식기 등의 다양한 변화를 시도한다.
고정된 식사습관을 바꾸기 어려우므로 식사요법을 장기간 지속할 경우 환자의
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식사를 앞으로 자주 해야겠다고 생각하였고 외식문화를 줄이고 패스트푸드 섭취를 줄여야겠다고 생각했다.
IV. 참고문헌
- 식사요법, 이기완 외 4인 공저, 수학사, 2009년판, 35~43p_210~219외 다수인용
- 식이요법, 유영상 저, 고문사, 1995년판, 82~83p
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