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우유에 더 잘 어울려서가 아닐까라고 생각했다. 그리고 비타민d가 강화된 제품의 Type이 시유뿐만 아니라 다른 많은 강화된 형태로도 판매된다는 것을 알았다. 그리고 마지막으로 내가 생각하는 기능성식품의 또 다른 형태이거나 더 좋게 강화
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우유 제품을 매일 3회 이상 먹자
- 고기나 생선, 채소, 과일을 매일 먹자
- 청결한 음식을 알맞은 양으로 먹자
- 짠 음식은 피하고, 싱겁게 먹자
- 술은 절대로 마시지 말자
- 활발한 신체활동을 유지하자
기능성 식품과 건강기능 식품
1) 기능성
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기능성 위장장애, 위염, 위궤양이 생긴다.
- 굶으면 당을 에너지원으로 하여 일하고 있는 두뇌의 기능이 떨어진다.
- 아침나절 뇌가 텅 비어 있으면 학습과 일의 능률이 떨어진다.
- 아침식사를 거르면 생체리듬은 야간형이 되어 신체주기가 헝
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비타민D(콜레칼시페롤:cholecalciferol)-지용성
■결핍증
구루병, 충치골연화증, 노인성, 골조송증, 설사, 신경질환
■함유식품
간유 크림 정어리 멸치
다랑어 버터 마가린 계란노른자
■비타민E(토코페롤:tocopherol)-지용성
■결핍증
피로, 적혈구
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효과
감마리놀렌산이 차지하는 중요성
10. 감마 리놀렌산 연구 사례
A. 프로스타 글란딘의 합성 및 기능.
B. 콜레스트롤.
C. 고지혈, 고혈압, 동맥경화, 협심증.
D. 아토피성 피부염.
E. 과대비만.
F. 생리
G. 콜레스테롤 저하
h 혈전증
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