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신념 점검과 합리적 사고 훈련을 꾸준히 실천하며, 개인적 성장과 인간관계의 질적 향상을 동시에 추구할 계획이다.
Ⅲ. 결론
이번 과정을 통해 나는 비합리적 신념이 개인의 정서적 에너지를 소모하고, 인간관계와 일상생활 전반에 부정적
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해결 접근을 들 수 있다. 인지적재구성은 비합리적 사고 및 신념을 인지적 방법과 행동적 방법을 통해 합리적인 사고 및 신념으로 수정하고 개선하도록 도움을 주는 상담 기법을 볼 수 있다.
대처훈련기술은 문제의 상황에서 구체적인 대처
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비합리적인 사고와 신념체 계가 자신을 계속 재교화시켜서 자기파괴적이 되도록 한다.
5)치료목표 : 합리적이고 행동적인도전을 통해 문제해결 하도록 도움
→ 한 개인의 성장과 자기실현 증가, 정서적 혼란을 줄이는 것
6)치료자의 역할 : 능
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비합리적신념 규명
② 합리적 신념의 예시제시
③ 반복된 인지적 연습
④ 합리적 행동반응 개발
⑥ 행동연습
① 체계적 둔감법, 이완기법,
강화기법 등
② 모델링, 인지적 재구성,
사고 중단법 등
③ 복합모형의 치료 기법
④ 진단과 평가는
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해결 능력 함양을 위한 도덕교육 방안 연구 - 프레임과 비합리적 신념을 중심으로 -. 초등도덕교육, 73(0), 135-157.
3. 결론
지금까지 REBT 이론과 여기에서 제시하고 있는 비합리적 신념, 필자의 사례를 통해 그 비합리적 신념을 ABCDE 이론을 통해
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