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교육을 하고 나면 지금 상태보다 ‘보건 교육은 이러하구나.’ 하고 더 많은 것을 느낄 수 있을 것 같다는 기대를 해보며 이상 보고서를 마치려 합니다. 1. 산후 후유증
2. 산후조리의 필요성(사례)
3. 운동법
4. 산후 건강지식. 속설
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문헌 및 싸이트】
고명숙 외/여성건강간호학Ⅱ/현문사/2001년/pp1042~1045
http://bulim.doctor.co.kr/main3-2.html
http://www.e-mother.co.kr/after_undong.htm 산후 운동이란?
산후 운동의 목적
산후 운동시 주의점
산후운동의 효과
산후운동법(그림첨부)
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산후비만이 늘어나고 있다는 것이다. 하지만 임신 중 지나친 체중 증가는 산후 비만의 원인이 될 뿐 아니라 각종 임신 합병증, 태아 비만, 난산, 제왕절개 분만의 원인도 된다. 임신 중 체중조절만 잘해도 자연분만 확률은 훨씬 높아진다. 임산
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산후운동법
임신에서 분만에 이르기까지 복부와 골반의 근육은 많이 늘어난 상태가 되는데 출산후에도 이러한 상태가 지속됩니다. 이런 상태의 근육을 수축시켜 원래의 상태로 회복시키기 위한 것이 산후운동입니다.
산후 운동의 효과
분
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산후 운동
1. 산후 운동이란?
2. 산후 운동의 효과
3. 산후 운동 시 주의할 점
4. 산후 운동법
(1) 산후 1일부터
① 흉식 심호흡
② 복식 심호흡
③ 팔 상하운동
(2) 산후 2일부터
① 전신휴식 :
② 머리 일으키기 운동
③ 발목운동
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