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스트레스 관리전략을 실시해 보면서 본인이 느낀 그대로 작성해 레포트를 만들었다. 아마도 본인의 이러한 노력이 본인 삶의 질을 크게 높여 줄 것으로 생각한다.
Ⅳ.참고문헌
정성희, 박영숙 2020 생활과건강 한국방송통신대학교
김영임. 간
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스트레스 상황에 대한 부정적인 생각을 조금은 완화시킬 수 있었으며, 마음이 차분해 지는 것을 느낄 수 있었다.
III.결 론
생활과건강 과제가 나타내고 있는 것처럼 이 레포트에서는 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽; 10점)를 작성
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스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성을 측정하시오.
2. 위의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
(1) 건강식
(2) 금연과 금주
(3) 운동
(4) 성생활의 충족도
(5) 이완과 오락
(6) 가정과
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스트레스 인식일지 작성
2. 스트레스 취약성 측정
3] 스트레스 인식일지, 스트레스 취약성 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
4] 스트레스 관리전략을 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스
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스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽; 10점)를 작성하고, 스트레스 취약(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하여 레포트로 기술하였다. 그리고 작성 및 측정 결과를 토대로 본인에게 적합한 스트레스 관리전략을 계
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