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스트레스
6. 상대적으로 타인들보다 수입이 적다는 스트레스
7. 시간관리 측면의 스트레스
8. 식습관에서 오는 스트레스
9. ‘스트레스가 쌓인다’ 라는 인식 자체로 인한 스트레스
Ⅲ. 유익한 스트레스관리 전략으로 생각되는 방안
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스트레스가 되는 것은 무엇인지 심각한 순서대로 모두 적고, 현재 각각에 대해 어떻게 대처하고 노력하고 있는지 기술
3. 실제 실천해보고자 하는 스트레스관리 전략 및 기대효과
1) 나이, 성별 등 인구학적 특성
2) 실천 전략과 기대효
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스트레스 해소 및 학습에 대한 도움. 1. 현재 나의 스트레스 및 관련 요인
1) 경제적 요인
2) 학습적 요인
2. 스트레스에 대한 나의 대처방안
1) 경제적 요인 및 양육적 요인
2) 학습적 요인
3. 유용한 스트레스 관리 전략
1) 취미생활
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스트레스 취약성 검사와 p. 219의 <표 6-11> 스트레스 자가 점검표)
Ⅳ. 나의 심각한 스트레스 순서와 현재 각각에 대해 어떻게 대처하고 노력하고 있는지에 대한 기술
Ⅴ. 현재 실행하지는 않으나 유익한 스트레스관리 전략으로 생각되어 실
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운동으로 건강 관리 및 기분전환의 두 가지를 모두 가져다 주니 분명히 좋은 것은 알고 있다.
헬스 & 수영과 같은 운동을 시작하지 못하더라도, 집에서 계획을 잡고 스케쥴에 맞게 스트레칭을 매일 하는 것도 하나의 방법일 것이다.
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