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수영은 무엇보다 신체를 건강하도록 하게 해주는 도구이고, 치료의 효과도 있다는 것으로 보아 수영은 신체에 이로운 운동 종목이다.
이러한 연구 결과를 봤을 때 수영과 건강증진 및 예방의 상관관계는 매우 높음을 증명 할 수 있다. 웰빙 시
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건강관련 생활습관 비교, 성신여자대학교 대학원 논문, 2010.
이성일, 전남지역 일부 남자 중학생의 수면의 질과 간식섭취의 상관관계 연구, 동신대학교 대학원 논문, 2009.
이은, 불면증 약물요법의 허와 실. Journal of the Korean Medical Association, 201
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상관관계. 대한 스포츠의학회지. Vol.15.No.2
ASCM : The recommended quantity and quantity of exercise for developing and maintaing cardiorespiratory and muscular fitness in health adults(position s-tand). Med. Sci. Sports Exerc. 22:265, 1990
American College of Sports medicine : Guidelines for graded
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건강 (김승권장창현한명우 공저) -태근-
<참고 자료>
글 : 하권익 성균관의대 정형외과 교수 (삼성서울병원장)
출처 : 스포츠 의학뉴스 서 론
본 론
1. 운동과 건강
2. 운동의 필요성과 효과
1) 규칙적인 운동의 필요성
2) 운동의
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Ⅵ. 중년여성(중년기여성)의 건강 관리
1. 아침식사를 꼭 한다.
2. 에어로빅 - 나이를 늦춘다
3. 체중 줄이기의 성공 비결
4. 잠을 잘 자야 오래 산다
5. 휴식 또는 여가선용은 노화방지-노는 것을 배우라
6. 스트레스 관리
참고문헌
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