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수 있다는 것이 보고된 이래, 환자들에게 니코틴을 투약함으로써, 심근경색증의 재발률과 심장병으로 인한 사망률을 감소시킬 수 있었다. <<수용성비타민>>
(1)티아민 , (2)리보플라빈 .....
<<지용성비타민>>
(1)비타민 A , (2)비타민 D....
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같은 신경관 결손을 방지한다고 알려졌고 일부에서는 조산의 위험을 줄일 수 있다고 한다. 비타민의 정의
티아민
수용성비타민의 특성
리보플라빈
니아신
판토텐산
비오틴
비타민B6
엽산
비타민B12
비타민C
비타민 유사물질들
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비타민D의 섭취량은 2ug로 충분섭취량인 5ug보다 낮은 수준이므로 주의하여 섭취할 필요가 있다.
수용성비타민
수용성 비타민 중 권장섭취량 미만으로 섭취한 것으로 비타민C, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민B6, 엽산이 있고 충분섭취량 미
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티아민이 부족해도 갑성선제의 작용을 억제함)
- 적극 취할 것-
①요오드 함유식품 : 김, 미역, 다시마
②단백질 함유식품 : 생선, 두부, 콩류, 고기
+ 갑상선 자가 진단 +
▒ 갑상선 기능 항진증이 의심 되는 분
A. 중요 증상(각각 5점)
* 밥맛은
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비타민이 많이 포함된 식품의 조리시에는 비타민의 손실을 줄이기 위해 찌거나 볶는 등 물을 많이 사용하지 않는 조리법을 사용하는 것이 바람직하다. 수용성 비타민에는 비타민 B군과 비타민 C가 있다.
1. 비타민 B군
비타민 B군에는 티아민(
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