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약 20g/일로 설정 ) 1. 수유부의 영양섭취기준
-에너지
-단백질
-지질
-당질
-비타민
-무기질
-수분
2. 수유부의 식사지도
-수유부의 추가 권장섭취량 증가비율
-수유부를 위한 식사구성안
-식사지도
-수유부가 금해야 할 것
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수유부의 올바른 영양 관리 방법
1) 칼슘
2) 철분
3) 엽산
5. 성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 식생활 관리 방법
1) 수유에 도움이 되는 음식
2) 수유기간에 피해야 할 음식
3) 수유기간에 식사구성안
(1) 충분한 열량을 섭취
(2) 음
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식사구성안에 따른 영양적 균형을 이룬 식단 제공
②저 열량식을 줄때는 필요한 영양소가 빠지지 않도록 주의
③고른 영양을 위해 육류와 냉동식품을 제공
④젤라틴에 감미료를 넣어 만든 후식 제공
⑤시판 이유식, 콜라, 사이다 등의 탄산음
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식사구성안은 건강한 일반인들이 영양섭취기준을 만족시키면서 쉽고 올바르게 실천할 수 있도록 어떤 식품을, 얼마만큼, 어떻게 구성해서 먹어야 하는지에 대한 식사계획의 지침을 제안한 것이다.
- 식사구성안의 영양목표는 영양섭취기준
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식사 3끼(조식, 중식, 석식) 및 간식에 해당하는 식단에 적절하게 식품군을 배분하기 위하여 보건복지부에서 제공하는 식사구성안과 권장식사패턴을 참고하고자 하였다. 식사구성안은 식단 작성자의 편의를 위해 한국인의 3대 영양소 섭취 권
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