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사이트
질병관리본부 국가건강정보포털 http://health.cdc.go.kr/health/Main.do 1. 서론 : 식생활관리에 있어서 식단 및 식생활관리의 의의
2. 본론 : 자신의 실제 이틀치 식사일기, 식생활지침 항목을 활용한 식단 평가
3. 결론 : 개인 의견 및 고찰
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식생활 방식을 유지할 수 있어야 하겠다.
Ⅳ. 참고자료
지속가능한 식생활관리 류경, 장혜자 외 3명 저 | 파워북 | 2021.09.06 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 자신의 식사, 활동, 생활습관을 개략적으로 기술하기
2. 식생활지침을 활용하여 자신의 식
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한다. 운동뿐만 아니라 일상생활에서 많이 움직여 건강을 유지해야겠다. 이제 건강을 생각해야 할 나이임을 인지하고 식습관과 생활습관 개선을 필히 해나가야 할 것이다.
4. 참고 사이트
질병관리본부 국가건강정보포털 홈페이지
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, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법을 계획하시오.
1) 운동의 효과
2) 박씨에게 적합한 운동의 종류
3) 운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법
4. 비만관리 내용종합
※ 참고자료
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1. 한국인의 식생활 지침의 주요 내용
한국인의 식생활 지침은 국민의 건강 증진과 식량 자원의 지속 가능한 이용을 위해 보건복지부와 농림축산식품부에서 발표한 권고 사항입니다. 2021년 발표된 지침은 다음과 같은 9가지 핵심 내용으로
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