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체조직을 정상화 시키고, 수유에 필요한 영양소를 공급하기 위한 식사이다. 수유식이는 미역국을 주식으로 하여 야식을 포함해서 1일 5회 식사를 제공한다.
열량은 정상 성인여성보다 40%를 증가시켜 1일 700cal를 더 섭취하도록 한다. 단백질은
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식이요법과 유산소 운동의 병행이 혈중지질에 미치는 영향, 국민대학교, 2001
조여원 외 3명, 수유기에 식이와 함께 섭취한 DHA가 산모의 혈액과 모유의 지질조성에 미치는 영향, 한국영양학회, 1996
전종귀 외 1명, 유산소 운동이 비만인의 신체
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수유』. 서울: 백도씨; 2016.
정유미. 「수유부의 영양 교육에 따른 영양 섭취 상태 비교 및 식이 섭취와 모유 성
분과의 관련성」. 계명대학교대학원 박사학위논문. 2016.
보건복지부, 한국영양학회. 2015 한국인 영양섭취기준. 2015. 1. 서론
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식이섬유
+5(g/일)
+5(g/일)
수분
+200(mL/일)
+700(mL/일)
2) 지용성 비타민
임신부
수유부
비타민 A
상한섭취량 3,000
상한섭취량 3,000
비타민 D
상한섭취량 100
상한섭취량 100
비타민 E
상한섭취량 540
상한섭취량 540
비타민 K
충분섭취량 +0
충분섭취량 +0
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수유에 대한 특별한 관심과 교육이 필요한 기간이라고 생각된다.
참고문헌
구재옥 외.(2006). 생활주기 영양학. 효일.
김혜숙 (2001). 모유수유를 위한 지침서. 현문사.
권지영 외.(2001). 유아의 우유군 섭취가 식이의 다양성과 영양소 섭취의 적정
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